-
Bí quyết đơn giản giúp bạn biết mình hợp với mái tóc ngắn hay không
-
Tỏi ngâm mật ong – “Tiên dược” chữa trị nhiều bệnh, kể cả ung thư
-
Mẹo làm sạch mọi đồ dùng trong nhà tắm trong vài phút, ai cũng làm được
-
“Điểm danh” 8 loại thức uống chống lão hóa bạn nên biết
-
Loạt bài tập hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng chỉ sau vài phút
Lợi ích bất tận từ các loại trà với sức khỏe
Các loại trà này không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, tăng cường miễn dịch… mà còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, theo Naturalnews.
Chè vằng: Thanh nhiệt, lợi sữa, tốt cho người cao huyết áp
10 lợi ích cực tốt khi uống trà hoa nhài
Thói quen uống NƯỚC CHÈ ĐẶC làm suy giảm chức năng gan
Uống trà, ăn Atisô giúp giải độc gan và ngăn ngừa thiếu máu
![]() |
Uống trà có nhiều công dụng chữa bệnh và chống lão hóa. |
Lợi ích của các loại trà
- Trà có chứa chất chống ôxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa và cải thiện làn da của bạn.
- Trà chỉ chứa khoảng 1/3 caffein so với cà phê, do đó bạn nên tiêu thụ trà thay vì cà phê để tránh tình trạng đau đầu, khó tiêu hoặc các vấn đề về giấc ngủ.
- Một nghiên cứu cho thấy những người uống trà trong hơn 10 năm có khung xương vững chắc hơn người không uống, có nghĩa là trà bảo vệ xương chắc khỏe.
- Trà giúp cơ thể bạn chống lại dịch bệnh bằng cách thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Trong một nghiên cứu, những người uống 5 tách trà mỗi ngày trong một tháng có khả năng miễn dịch cao hơn so với những người uống cà phê.
- Các hợp chất hoạt động trong trà giúp giảm mức độ viêm nhiễm, do đó ngăn ngừa nhiều bệnh như viêm khớp, trầm cảm cũng như bệnh tim mạch.
- Trà là một thức uống không chứa hoặc chứa rất ít calo và nó làm cho bạn cảm thấy thỏa mãn. Nếu bạn muốn giảm cân một cách dễ dàng, hãy uống một tách trà xanh mỗi ngày, nó đã được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy calo.
Những loại trà bạn nên uống
1. Trà đen
Theo một nghiên cứu, tiêu thụ 3 hoặc nhiều hơn 3 tách trà đen mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 21%. Trà đen có chứa chất chống ôxy hóa cũng như thearubigins và theaflavins, 2 chất đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol xấu.
2. Trà xanh
Trà xanh là một thức uống vô cùng lành mạnh giúp thúc đẩy giảm cân, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ ung thư, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson, hạ huyết áp và chống lão hóa tuyệt vời. 1-2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn vừa khỏe vừa trẻ.
3. Trà Ô long
Trà Ô long chứa các chất béo tốt và nó cũng chứa niacin (vitamin B3) rất tốt cho sức khỏe và giải độc cơ thể hiệu quả.
4. Trà trắng
Trà trắng có chứa catechin, giúp chống lại bệnh ung thư một cách hiệu quả theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, uống trà trắng thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư cho những người bệnh ung thư vú.
5. Trà hoa cúc
Các chất chống ôxy hóa trong trà hoa cúc giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và bệnh thận.
6. Trà hoa cúc dại (Echinacea)
Uống trà Echinacea thường giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và chống lại nhiều bệnh tật.
Duy Tường
Theo Tạp chí Sống khỏe
-
Lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn QUẢ BẦU mỗi ngày? 05/12/2019 17:10:13
-
Những thực phẩm gây hại cho lá gan mà nhiều người vô tư dùng hằng ngày 04/12/2019 14:26:38
-
Công dụng bất ngờ của QỦA GẤC mà ít ai trong chúng ta biết đến 02/12/2019 11:00:00
-
Những lợi ích của nước ép lê đối với sức khỏe 30/11/2019 09:42:33
-
6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già (08/12/2019 15:32:08)
-
8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể (08/12/2019 13:58:49)
-
10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ (08/12/2019 10:23:05)
-
Ghi nhớ phương pháp điều trị phổi tắc nghẽn mạn tính (08/12/2019 09:14:09)
-
Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn (08/12/2019 08:17:01)
-
6 bài tập giúp se khít vùng kín, ‘vợ khỏe chồng vui’ (07/12/2019 20:07:23)
-
14 dấu hiệu ở chân cảnh báo các bệnh nguy hiểm, đi khám ngay kẻo hối không kịp (07/12/2019 17:04:06)
-
Công dụng bất ngờ của HẠT THÔNG đối với sức khỏe (07/12/2019 15:34:07)
-
“Bỏ túi” ngay 7 cách khử mùi hôi miệng bằng những thói quen đơn giản (07/12/2019 14:31:46)
-
Cách làm sáng bóng trang sức bằng vàng tại nhà cực đơn giản (07/12/2019 09:17:15)
-
9 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trẻ lâu, sống thọ (07/12/2019 08:14:28)
-
Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20 (06/12/2019 20:00:00)
-
Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm (06/12/2019 16:00:00)
-
8 trường hợp cấm kỵ không được ăn tỏi, ai cũng nên ghi nhớ (06/12/2019 15:00:00)
-
Trứng có vệt đỏ như máu có sao không: 4 cách để kiểm tra trứng mới hay cũ
-
1.Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm
-
2.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
3.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
4.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
5.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
6.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
7.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
8.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
9.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
10.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
1.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
2.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
3.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
4.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
5.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
6.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
7.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
8.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
9.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
10.Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn