Lợi ích bất tận từ các loại trà với sức khỏe

4:50 PM | 06/06/2019 - Dinh dưỡng

Các loại trà này không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, tăng cường miễn dịch… mà còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, theo Naturalnews.

Lá chè xanh chữa bệnh

Chè vằng: Thanh nhiệt, lợi sữa, tốt cho người cao huyết áp

10 lợi ích cực tốt khi uống trà hoa nhài

Thói quen uống NƯỚC CHÈ ĐẶC làm suy giảm chức năng gan

Uống trà, ăn Atisô giúp giải độc gan và ngăn ngừa thiếu máu

Loi ich bat tan tu cac loai tra voi suc khoe

Uống trà có nhiều công dụng chữa bệnh và chống lão hóa.

Lợi ích của các loại trà

- Trà có chứa chất chống ôxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa và cải thiện làn da của bạn.

- Trà chỉ chứa khoảng 1/3 caffein so với cà phê, do đó bạn nên tiêu thụ trà thay vì cà phê để tránh tình trạng đau đầu, khó tiêu hoặc các vấn đề về giấc ngủ.

- Một nghiên cứu cho thấy những người uống trà trong hơn 10 năm có khung xương vững chắc hơn người không uống, có nghĩa là trà bảo vệ xương chắc khỏe.

- Trà giúp cơ thể bạn chống lại dịch bệnh bằng cách thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Trong một nghiên cứu, những người uống 5 tách trà mỗi ngày trong một tháng có khả năng miễn dịch cao hơn so với những người uống cà phê.

- Các hợp chất hoạt động trong trà giúp giảm mức độ viêm nhiễm, do đó ngăn ngừa nhiều bệnh như viêm khớp, trầm cảm cũng như bệnh tim mạch.

- Trà là một thức uống không chứa hoặc chứa rất ít calo và nó làm cho bạn cảm thấy thỏa mãn. Nếu bạn muốn giảm cân một cách dễ dàng, hãy uống một tách trà xanh mỗi ngày, nó đã được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy calo.

Những loại trà bạn nên uống

1. Trà đen

Theo một nghiên cứu, tiêu thụ 3 hoặc nhiều hơn 3 tách trà đen mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 21%. Trà đen có chứa chất chống ôxy hóa cũng như thearubigins và theaflavins, 2 chất đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol xấu.

2. Trà xanh

Trà xanh là một thức uống vô cùng lành mạnh giúp thúc đẩy giảm cân, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ ung thư, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson, hạ huyết áp và chống lão hóa tuyệt vời. 1-2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn vừa khỏe vừa trẻ.

3. Trà Ô long

Trà Ô long chứa các chất béo tốt và nó cũng chứa niacin (vitamin B3) rất tốt cho sức khỏe và giải độc cơ thể hiệu quả.

4. Trà trắng

Trà trắng có chứa catechin, giúp chống lại bệnh ung thư một cách hiệu quả theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, uống trà trắng thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư cho những người bệnh ung thư vú.

5. Trà hoa cúc

Các chất chống ôxy hóa trong trà hoa cúc giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và bệnh thận.

6. Trà hoa cúc dại (Echinacea)

Uống trà Echinacea thường giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và chống lại nhiều bệnh tật.

Duy Tường

Theo Tạp chí Sống khỏe

Từ khóa tăng cường miễn dịch chống ôxy hóa trà xanh trà đen trà hoa cúc chống ung thư ngăn ngừa tiểu đường cà phê tăng cường sức khỏe

TIN LIÊN QUAN

TIN KHÁC

Điều gì xảy ra nếu bạn bật điều hòa và… đắp chăn khi ngủ? (14/08/2019 20:00:00)

Quay lại | Xem tiếp

Tin Dinh dưỡng

Uống sữa nghệ tươi trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ, ngăn ngừa và chống lại UNG THƯ

Nếu bạn uống sữa nghệ hàng ngày trước khi đi ngủ, sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ độc tố trong gan và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Đọc tiếp

Những lợi ích bất ngờ của sữa bí đỏ với sức khỏe và sắc đẹp

Sữa bí đỏ, một món thức uống ngon miệng, rẻ tiền và dễ làm nhưng rất giàu dinh dưỡng mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để giúp gia đình luôn khỏe đẹp.

Đọc tiếp
Những sai lầm cực kỳ nguy hiểm khi ăn rau xanh mà nhiều người mắc phải

Rau xanh là thực rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu chế biến không đúng cách sẽ làm mất hết giá trị dinh dưỡng trong rau và đặc biệt chúng sẽ trở thành nguy cơ gây bệnh.

Đọc tiếp
Thực phẩm và chế độ ăn kiêng tốt nhất cho người bệnh Gút

Để chung sống hòa bình với căn bệnh này, ngoài dùng thuốc, bệnh nhân cần có một chế độ ăn uống nghiêm ngặt nếu không muốn bị hành hạ bởi những cơn đau khớp mỗi ngày.

Đọc tiếp
Người bị đi tiểu buốt, tiểu rắt nên ăn gì và kiêng thực phẩm nào?

Bên cạnh việc dùng thuốc, những món ăn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh tiểu buốt, tiểu rắt…

Đọc tiếp
Những tác hại không ngờ tàn phá sức khỏe của bạn từ thói quen nhịn ăn sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, do đó việc bỏ bữa sáng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến cơ thể và tàn phá dần sức khỏe của bạn.

Đọc tiếp
Người bị thiếu máu lên não nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Thiếu máu não là nỗi lo của nhiều người, bởi căn bệnh này ảnh hưởng lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh điều trị bằng thuốc thì cách ăn uống bổ sung các chất dinh dưỡng để cơ thể sớm hồi phục trở lại là điều không thể coi nhẹ.

Đọc tiếp
Giảm lượng chì trong máu bằng chế độ ăn kiêng với ngũ cốc nguyên hạt, sữa và đậu phụ

Chì là một kim loại nặng cực kỳ có hại cho sức khoẻ thần kinh nếu tích tụ trong cơ thể quá lâu. Ngộ độc chì kể cả ở mức thấp cũng có thể làm tổn thương não bộ, hệ thần kinh, thận và hậu quả nặng hơn ở trẻ nhỏ.

Đọc tiếp
Đậu bắp - loại quả rẻ tiền nhưng nhiều lợi ích đến bất ngờ

Ngoài giúp xương khỏe mạnh, canxi, đậu bắp còn giúp điều hòa nhịp tim, huyết áp và mức cholesterol, cũng như hỗ trợ chức năng cơ và chức năng báo hiệu của thần kinh.

Đọc tiếp

Chuyên đề

CẢM CÚM

FACEBOOK