Giải độc toàn bộ cơ thể chỉ với 9 thực phẩm

Bạn có biết những loại gia vị, rau củ, trái cây rất quen thuộc hàng ngày chính là liều thuốc giải độc hữu hiệu cho cơ thể?

Làm sạch, giải độc da với các loại tinh dầu

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần phải giải độc ngay

7 thực phẩm nên ăn để giải độc cơ thể

Giải độc cơ thể không cần nhịn ăn

Đậu đỏ giúp giải độc, giảm căng thẳng tuyệt hay

Thực phẩm kháng khuẩn, giải độc cơ thể và chống lại bệnh cực hiệu quả

Trà giải độc: Uống sao cho đúng?

Vỏ đậu xanh giúp giải độc tốt nhất

Theo Prevention, 9 loại thực phẩm này rất hữu hiệu trong việc giải độc toàn bộ cơ thể:

1. Việt quất

Loại quả mọng nhỏ này chứa hàm lượng lớn anthocyanins, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp cơ thể loại bỏ chất độc.

2. Gừng

Loại gia vị này có tác dụng chống viêm, giảm đau và là một loại thuốc hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

3. Chanh

Chanh cung cấp chất chống ôxy hóa gọi là limonoids giúp kích hoạt các enzym giải độc.

4. Xoài

Chỉ cần một cốc xoài xắt lát đáp ứng 3/4 nhu cầu vitamin C hàng ngày của của bạn. Trái cây cũng chứa chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.

5. Trái cam

Một trái cam cung cấp cho bạn hơn 100% lượng vitamin C cần thiết của cơ thể. Cũng giống như chanh, cam chứa limonoids giúp kích hoạt quá trình giải độc của cơ thể.

6. Mùi tây

Rau mùi tây có công dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, vì thế bạn nên thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày. Loại thảo dược này thúc đẩy việc loại bỏ các độc tố trong nước tiểu.

7. Bạc hà

Không chỉ giúp bạn có một hơi thở thơm tho, bạc hà cũng hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên và kháng khuẩn, loại bỏ vi trùng trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy no hơn.

8. Trái lựu

Nước ép lựu chứa punicalagin, một chất chống ôxy hóa giúp giải độc và ức chế ung thư ruột kết.

9. Húng tây

Không chỉ là một loại rau thơm ngon, húng tây giúp trung hòa các chủng vi khuẩn E. coli và tụ cầu khuẩn có thể gây bệnh nghiêm trọng.

La Giang 

Theo tạp chí Sống Khỏe