Dâu tằm và những lợi ích tuyệt vời

10:24 AM | 11/09/2017 - Dinh dưỡng

Những trái dâu tằm chín mọng không chỉ bắt mắt mà còn có hương vị hấp dẫn. Tuy nhiên, có thể bạn cũng không biết rằng, loại quả này giàu chất dinh dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

9 lợi ích khi bạn tích cực ăn bưởi

Thêm những lợi ích bất ngờ từ chanh

20 lợi ích của vừng có thể bạn sẽ không tin

Lợi ích nhờ ăn đào

6 lợi ích không ngờ của nước ép cà rốt

10 lợi ích cực tốt khi uống trà hoa nhài

Trái vả và những lợi ích sức khỏe không ngờ tới

Dau tam va nhung loi ich tuyet voi

1. Dâu tằm có thể làm giảm bệnh tiểu đường

Theo Naturalnews, một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của dâu là làm suy giảm tiến triển của bệnh tiểu đường tuýp 2.

Trong số các bệnh nhân được khảo sát, hơn 60% có lượng đường trong máu thấp hơn sau khi bổ sung dâu vào chế độ ăn uống của họ.

Dâu tằm cũng có thể ngăn ngừa và điều trị một số trường hợp đường huyết cao mãn tính.

2. Dâu bảo vệ máu và các cơ quan trong cơ thể

Các đặc tính chống viêm tự nhiên của cây dâu tằm làm giảm nguy cơ huyết áp, đột quỵ. Thận, gan và bệnh tim cũng đã được giảm đáng kể nhờ thường xuyên sử dụng dâu tằm.

3. Dâu tằm giàu protein

Những người muốn giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp nên ăn dâu tằm. Dâu tằm rất giàu vitamin, chất chống ôxy hóa và chất dinh dưỡng.

4. Dâu tăng cường tầm nhìn và khả năng miễn dịch

Dâu rất giàu vitamin A và C. Chúng được chứng minh để chống lại triệu chứng cảm lạnh và cúm.

Ngoài ra, dâu tằm bảo vệ mắt và các cơ quan khác khỏi các gốc tự do gây hại. Thêm dâu vào chế độ ăn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch.

5. Dâu tằm chống lão hóa da và chăm sóc mái tóc khỏe mạnh

Dâu thích hợp cho làm đẹp da, đặc biệt là phù hợp với da nhạy cảm. Các đặc tính chống ôxy hóa lớn trong dâu giúp loại bỏ độc tố, làm thông thoáng lỗ chân lông, dưỡng ẩm và chống lại khuyết điểm trên da. Những tính chất tương tự giúp mái tóc khỏe mạnh, tạo độ bóng.

Vân Anh

Theo tạp chí Sống Khỏe

Đầu trang