-
Bí quyết đơn giản giúp bạn biết mình hợp với mái tóc ngắn hay không
-
Tỏi ngâm mật ong – “Tiên dược” chữa trị nhiều bệnh, kể cả ung thư
-
Mẹo làm sạch mọi đồ dùng trong nhà tắm trong vài phút, ai cũng làm được
-
“Điểm danh” 8 loại thức uống chống lão hóa bạn nên biết
-
Loạt bài tập hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng chỉ sau vài phút
Cách chọn thực phẩm an toàn cho người bị gan nhiễm mỡ
Các bác sĩ khuyến cáo, chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giúp người bị gan nhiễm mỡ giữ được sức khỏe ổn định và tránh tai biến.
Gan nhiễm mỡ do rượu bia có thể khỏi?
Gan nhiễm mỡ: hoàn toàn có thể chữa khỏi
Những điều cần làm khi gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ: Béo và gầy đều bị
Cholesterol và bữa ăn gia đình
Khi gan nhiễm mỡ "tấn công" các quý ông
5 bài thuốc tự nhiên làm sạch gan cho người bị gan nhiễm mỡ
7 điều không thể bỏ qua về cholesterol
Theo số liệu thống kê mới nhất từ bộ Y tế, có tới 30% dân số đang mắc phải bệnh gan nhiễm mỡ. Đây là căn bệnh có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào từ trẻ em cho tới người cao tuổi do lối sống, sinh hoạt không khoa học gây nên.
Các bác sĩ khuyến cáo, gan nhiễm mỡ tuy không phải bệnh ác tính nhưng nếu để lâu ngày có thể gây ra ung thư gan. Vì vậy, nếu bạn bị gan nhiễm mỡ ngay bây giờ thì hãy lên kế hoạch ăn uống hợp lý để cứu bộ phận vô cùng quan trọng này.
![]() |
Có tới 30% dân số đang mắc phải bệnh gan nhiễm mỡ (Ảnh minh họa). |
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc gia, gan được biết tới như một lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại, đặc biệt nó cũng là bộ phận duy nhất có thể tự hồi phục sau những chấn thương. Tuy nhiên, nếu như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn nhiều chất béo, sử dụng bia rượu thường xuyên khiến cho chức năng của gan bị suy giảm nghiêm trọng, dần dần sẽ tích tụ lại những độc tố gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
Chế độ ăn cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần lưu ý một số điểm sau:
+ Thực phẩm nên ăn
- Người bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế lipid, mỡ. Tuy nhiên, không nên kiêng khem tuyệt đối mỡ vì chất dinh dưỡng nào cũng cần cho cơ thể. Người bệnh gan nhiễm mỡ cần chú ý giảm mỡ động vật, tăng dầu thực vật, chuyển sang mỡ dễ hấp thu hơn như ở trong cá.
- Rau xanh là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh táo bón, phòng chống bệnh xơ vữa động mạch.
![]() |
Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi (Ảnh minh họa). |
- Nên bổ sung đạm từ trứng, sữa, thịt, cá, các loại đậu, đỗ...
- Các vitamin tan trong dầu mỡ (vitamin A, E,...) giúp phục hồi và đỡ bị rối loạn chuyển hóa thêm từ các bệnh lý hay nhiễm mỡ từ gan.
- Người bị gan nhiễm mỡ nên chọn các loại nước có lợi cho gan như atiso, trà nụ vối và tránh các loại đồ uống ngọt.
+ Thực phẩm nên tránh
- Các thực phẩm chứa nhiều cholesterol cũng nên hạn chế sử dụng với người bệnh gan nhiễm mỡ như: Lòng đỏ trứng, da động vật, các loại phủ tạng động vật…
- Hạn chế ăn thịt, nhất là các loại thịt đỏ.
- Các loại gia vị có tính cay, nóng như tỏi, riềng, tiêu, ớt, gừng… người bệnh gan nhiễm mỡ cần hạn chế ăn.
- Người bệnh phải kiêng tuyệt đối các chất kích thích, nhất là rượu bia. Vì khi bị gan nhiễm mỡ, đặc biệt do uống nhiều bia rượu sẽ dễ dẫn tới xơ gan và ung thư gan.
Các bác sĩ khuyến cáo, để phòng bệnh gan nhiễm mỡ, người dân cần đi khám bệnh định kỳ để phát hiện kịp thời. Đồng thời, khi bị bệnh cần điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ, không được tự động bỏ thuốc, thay thuốc hoặc thay liều lượng điều trị.
N.Giang
Theo nguoiduatin
-
Lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn QUẢ BẦU mỗi ngày? 05/12/2019 17:10:13
-
Những thực phẩm gây hại cho lá gan mà nhiều người vô tư dùng hằng ngày 04/12/2019 14:26:38
-
Công dụng bất ngờ của QỦA GẤC mà ít ai trong chúng ta biết đến 02/12/2019 11:00:00
-
Những lợi ích của nước ép lê đối với sức khỏe 30/11/2019 09:42:33
-
Cách làm sáng bóng trang sức bằng vàng tại nhà cực đơn giản (07/12/2019 09:17:15)
-
9 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trẻ lâu, sống thọ (07/12/2019 08:14:28)
-
Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20 (06/12/2019 20:00:00)
-
Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm (06/12/2019 16:00:00)
-
8 trường hợp cấm kỵ không được ăn tỏi, ai cũng nên ghi nhớ (06/12/2019 15:00:00)
-
Mắt giựt và những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có thể bạn chưa biết (06/12/2019 14:00:00)
-
Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu (06/12/2019 13:00:00)
-
6 dấu hiệu nhận biết gan nhiễm độc bạn nên lưu ý (06/12/2019 11:00:00)
-
12 lý do mà các chuyên gia khuyên bà bầu nhất định phải ăn QUẢ SUNG (06/12/2019 10:00:00)
-
Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà (06/12/2019 09:00:00)
-
4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ (06/12/2019 08:00:00)
-
12 bài tập giãn cơ giúp đốt mỡ bạn có thể thực hành ngay tại nhà (05/12/2019 20:00:00)
-
Lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn QUẢ BẦU mỗi ngày? (05/12/2019 17:10:13)
-
10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ (05/12/2019 15:03:42)
-
Trứng có vệt đỏ như máu có sao không: 4 cách để kiểm tra trứng mới hay cũ
-
1.Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm
-
2.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
3.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
4.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
5.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
6.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
7.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
8.4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ
-
9.Bí quyết luộc thịt bà nội trợ nào cũng phải biết
-
10.Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu
-
1.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
2.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
3.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
4.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
5.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
6.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
7.4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ
-
8.Bí quyết luộc thịt bà nội trợ nào cũng phải biết
-
9.Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu
-
10.Mẹo làm sạch mọi đồ dùng trong nhà tắm trong vài phút, ai cũng làm được