Dinh dưỡng

Bữa sáng có lợi nhất cho sức khỏe chính là ngũ cốc với sữa. Ngoài ra, khi kết hợp ngũ cốc và sữa theo những công thức khác nhau bạn sẽ có các phương pháp giảm cân hay tăng cân cực hiệu quả.

Đọc tiếp

Để tránh sự thiếu hụt dinh dưỡng trong bữa ăn gia đình, đặc biệt trong tình hình giá thịt heo leo thang từng ngày, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần chuyển sang ăn các thực phẩm khác.

Đọc tiếp

Mùa đông này, hãy tăng cường sử dụng các thực phẩm sau để cơ thể tự đốt cháy mỡ thừa, sở hữu một ngoại hình bắt mắt, tự tin mặc đẹp trong dịp tết cận kề.

Đọc tiếp

Hầu hết mọi người đều thích ăn mộc nhĩ, bởi nó không chỉ ngon miệng mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu chế biến mộc nhĩ không đúng cách có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả gia đình.

Đọc tiếp

Thiếu thịt, sốt giá là nỗi lo của không ít bà nội trợ khi Tết đang đến gần. Chuyển sang sử dụng những thực phẩm thay thế thịt heo là lời giải khả dĩ nhất lúc này.

Đọc tiếp

Gan có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người, nhưng do phải hoạt động lien tục mà nó có khuynh hướng tích tụ chất độc, làm suy giảm chức năng gan và gây hại đến sức khỏe.

Đọc tiếp

Theo trang Secretchina, muốn được sống khỏe và trường thọ, trong ăn uống hằng ngày nên chú ý rất nhiều điều, biết tự giữ miệng, ăn đủ no, ăn đủ dinh dưỡng.

Đọc tiếp

Ăn quá nhiều một thực phẩm nào đó sẽ có thể gây hại cho cơ thể, ngay cả ăn nhiều rau xanh cũng vậy. Chất xơ trong rau rất tốt cho cơ thể nếu được nạp vào cơ thể một lượng vừa đủ. Nếu bị thừa chất xơ, bạn có thể gặp một số vấn đề.

Đọc tiếp

Cam là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Ngoài bổ dưỡng, cam còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác nếu biết sử dụng. Tuy nhiên không phải thời điểm nào cũng có thể sử dụng loại quả này.

Đọc tiếp

Giá đỗ là một món ăn bổ dưỡng được nhiều người yêu thích sử dụng hằng ngày. Đặc biệt, nước giá đỗ còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời: chống lão hóa, ngừa bệnh tim mạch, trị thiếu máu…

Đọc tiếp

Sữa và hải sản là hai sản phẩm kỵ nhau nếu bạn dùng chung một lúc sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa dễ bị tiêu chảy. Ngoài ra, trong sữa và hải sản đều chứa nhiều canxi nhưng nếu bạn dùng chung một lúc hai loại canxi khó hấp thụ dễ gây sỏi thận cho bạn.

Đọc tiếp

Cà rốt là loại thực phẩm phổ biến được rất nhiều người thích ăn, bởi hương vị ngon và dinh dưỡng phong phú, cà rốt rất có lợi đối với sức khỏe của con người. Thế nhưng, cà rốt cần tránh ăn chung với các loại thực phẩm này để tránh gây hại cho cơ thể.

Đọc tiếp

Chanh leo là loại quả rất tốt cho sức khỏe và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, khi kết hợp với những thực phẩm này, chanh leo sẽ càng có hiệu quả hơn trong việc giảm cân, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.

Đọc tiếp

Ăn kiêng để giảm cân hiện nay đang là một phương pháp được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, chúng chỉ thật sự hiệu quả khi chúng ta biết áp dụng đúng cách. Bên cạnh đó, bạn cần phải lưu ý chế độ ăn kiêng phù hợp, đảm bảo đủ dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.

Đọc tiếp

Các chất độc hạt, chất ức chế dinh dưỡng có trong các loại đậu, hạt có thể được giảm thiểu hoặc loại bỏ bằng cách ngâm trong nước đơn giản. Các chất này là các chất ức chế enzym, phytates (phytic axit), polyphenol (tannin), và goitrogens.

Đọc tiếp

Dưới đây là 5 lợi ích của việc ăn hoa quả vào buổi sáng giúp cơ thể bạn tràn đầy nặng lượng và khỏe mạnh suốt cả ngày.

Đọc tiếp

Sung là một loại quả xuất hiện nhiều nhất vào những dịp Tết đến. Ngoài ra, chúng còn giúp ích được cho sức khỏe của chúng ta. Đóng vai trò là một loại thực phẩm cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, tái tạo được làn da lão hóa, phục hồi tóc rụng.

Đọc tiếp

Không phải ngẫu nhiên mà đường được coi là “ma túy thời đại mới”. Nếu mục tiêu của bạn đang là duy trì thể chất và có một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài, đường là một trong những thứ tồi tệ nhất mà bạn đang ăn.

Đọc tiếp

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là lời khuyên của các bác sĩ để điều trị bệnh cao huyết áp. Vậy người mắc bệnh này nên ăn gì? Cùng “điểm danh” những thực phẩm người cao huyết áp nên ăn trong bài viết này.

Đọc tiếp