Dinh dưỡng

Hãy nhớ rằng da, nội tạng, não và xương của bạn bị ảnh hưởng bởi các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Nếu bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể bạn sẽ có thể hoạt động tốt và làm chậm quá trình lão hóa, theo Boldsky.

Đọc tiếp

Vú sữa là một loại trái cây mùa hè rất quen thuộc, có nhiều công dụng cho sức khỏe mà chúng ta chưa biết đến

Đọc tiếp

Mùa hè đáng đến, thời tiết trở nên nóng bức và khó chịu, khiến cơ thể chúng ta dễ mắc phải những chứng bệnh như say nắng, cảm, đau đầu… Vậy nên bổ sung những chất dinh dưỡng nào giúp tăng đề kháng?

Đọc tiếp

Nấm kim châm trở thành một món ăn yêu thích trong thực đơn của các gia đình. Nhưng hiện nhiều người lo sợ nấm mua ngoài chợ có hóa chất nên đã hạn chế ăn. Dưới đây là cách hướng dẫn trồng nấm kim châm sạch tại nhà:

Đọc tiếp

Từ ngàn xưa người phương Đông đã biết cách đem một số loại thảo mộc chứa các tinh dầu có lợi chế biến thành trà uống để thanh lọc cơ thể.

Đọc tiếp

Thời gian gần đây trên mạng xã hội một số chị em chia sẻ rằng không nên ăn quá nhiều trứng vịt trong một ngày. Họ cũng kháo nhau, mỗi tuần chỉ nên ăn 2-3 quả trứng vịt lộn.

Đọc tiếp

Theo Healthbeckon, gạo nâu, chuối, trứng, sữa chua, quả bơ, cá hồi… là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng mà lại rất dễ tiêu hóa bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Đọc tiếp

Với phương châm “siêu thực phẩm” không nhất thiết là phải siêu đắt, trang MSN Health đã thực hiện một cuộc khảo sát để tìm ra những siêu thực phẩm được ưa chuộng trong năm 2016.

Đọc tiếp

Các nhà khoa học cho rằng việc tiêu thụ những thực phẩm chống ung thư còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời hơn các loại dược phẩm.

Đọc tiếp

Được phát hiện từ năm 1820, hàng triệu người đã sử dụng caffein thông qua nhiều loại thuốc và đồ uống khác nhau. Tuy nhiên, rất ít người thực sự hiểu về caffein và cơ chế tác động của nó đối với cơ thể.

Đọc tiếp

Gạo không chỉ là thực phẩm thiết yếu của mỗi gia đình Việt, gạo còn nhiều công dụng tuyệt vời khác chưa chắc ai cũng biết.

Đọc tiếp

Hiện tại đang là thời điểm bệnh cảm cúm hoành hành khiến hàng triệu người phải khổ sở vì hắt hơi, sổ mũi, mệt mỏi và đau người ê ẩm. Những loại thực phẩm sau thường luôn có sẵn trong bếp nhà bạn, bạn chỉ cần lưu ý và dùng nó sẽ giúp bạn tặng cường sức đề kháng cho cơ thể để tránh bệnh tật, đặc biệt là cảm cúm.

Đọc tiếp

Thời tiết lạnh nhiều gia đình cầu kì chế biến lẩu, thịt bò kho dưa chua, cá rô nấu rau cải… Nhưng một món ăn khá đơn giản, bổ dưỡng mà nhiều người chưa biết, đó là canh hạt sen nấu gân bò.

Đọc tiếp

Những loại rau lá xanh đậm, đặc biệt là cải xoăn, cải bó xôi, cải bẹ, bông cải xanh... có thể giúp giảm căng thẳng và vitamin B có trong các loại rau xanh đậm giảm mệt mỏi, lo lắng, chống lão hóa, giảm nguy cơ ung thư...

Đọc tiếp

Những thực phẩm dưới đây có thể là rất quen thuộc và được ưa chuộng trong gia đình bạn, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn ăn sống thay vì nấu chín nó.

Đọc tiếp

Ngăn ngừa ung thư, bệnh thật, bảo vệ tim, giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp… là những lợi ích tuyệt vời khi ăn cam mỗi ngày.

Đọc tiếp

Bạn có biết rằng không phải loại rau củ quả nào cũng có thể bảo quản tốt bằng tủ lạnh. Thậm chí tủ lạnh làm giảm đi tuổi thọ của những loại rau củ đó.

Đọc tiếp

Nếu bạn hay gia đình bạn có người bị gout, hãy tận dụng uống 5 loại nước ép sau để đẩy lùi các cơn đau của bệnh.

Đọc tiếp

Rau bina được đánh giá là một trong những loại rau cực kì tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó rau còn dễ chế biến và phù hợp với các loại nguyên liệu nấu ăn khác.

Đọc tiếp

Mùa hè đang đến, thời tiết sẽ trở nên nóng bức hơn. Nhưng bệnh liên quan đến mùa hè như cảm nắng, chóng mặt, đau đầu sẽ thường xảy ra hơn. Vậy cơ thể cần cung cấp những chất gì để có thể vượt qua mùa nóng này?

Đọc tiếp

Bạn gầy ư? Bạn làm mọi cách vẫn không thể tăng cân? Thự ra tăng cân không quá khó nếu bạn nắm trong tay một số bí quyết về ăn uống dưới đây.

Đọc tiếp

Một nghiên cứu mới tìm thấy rằng, chỉ cần ăn chay 8 ngày/ 1 năm có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

Đọc tiếp

Chúng ta thường quá phụ thuộc vào các loại thuốc chữa bệnh mà quên rằng những thực phẩm tự nhiên lại có khả năng chữa bệnh rất hiệu quả nếu sử dụng thường xuyên, mà lại không có tác dụng phụ.

Đọc tiếp

Bạn đã nghe qua nhiều phương pháp tốn kém để giảm cân, làm đẹp da hoặc tăng cường hoạt động não bộ… Giờ đây, chỉ cần duy trì thói quen uống nước lọc mỗi ngày, sức khoẻ của bạn cũng sẽ được cải thiện không tưởng.

Đọc tiếp

Những lời khuyên về cách ăn hữu ích sau giúp bạn tận hưởng và thưởng thức hương vị tuyệt vời nhất của ẩm thực, đồng thời lại giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Đọc tiếp

Đa số những phương pháp giảm cân thường đòi hỏi phải đầu tư nhiều thời gian, tiền bạc và công sức. Ít người biết rằng ăn sáng đúng cách với các thực phẩm này sẽ giúp giảm cân hiệu quả bất ngờ.

Đọc tiếp

Chẳng ai còn xa lạ với 3 thức uống sau, nhưng để biết được nó tốt như thế nào và không phải ai cũng uống được đều đặn để có lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Đàn ông thường quan niệm, sữa không phải là thực phẩm dành cho họ nên không mấy khi “đụng” đến. Thực tế, sữa giúp họ “thu lợi” đáng kể qua việc tăng cường sức mạnh nam nhi.

Đọc tiếp

Người Nhật nổi tiếng trên thế giới không chỉ bởi đức tính cần cù, kỷ luật mà còn bởi sức khoẻ dẻo dai và sự trường thọ. Bí quyết sống khoẻ của họ thật ra vô cùng đơn giản chỉ với bữa ăn sáng hằng ngày.

Đọc tiếp

Mướp không chỉ là món ăn ngon, mà nó còn là một vị thuốc chữa bệnh vừa rẻ, vừa hiệu quả mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Đó cũng có thể là nguyên nhân vì sao ông cha ta khuyên nên dùng mướp thường xuyên trong các bữa ăn.

Đọc tiếp