Dinh dưỡng

Bạn có biết rằng nếu chọn đúng các loại trái cây giàu dinh dưỡng để ăn thì sẽ có lợi hơn rất nhiều đối với sức khỏe của mình hay không?

Đọc tiếp

Khi bị cao huyết áp, ngoài thuốc và đông dược ra, việc lựa chọn chế độ ăn uống hằng ngày cũng góp phần làm hạn chế ảnh hưởng của cao huyết áp đến sức khỏe người bệnh.

Đọc tiếp

Phần lớn mọi người đều cho rằng vitamin A có nhiều trong cà rốt. Muốn tăng cường vitamin A thì nên ăn nhiều cà rốt. Nhưng liệu cà rốt có phải là loại củ chứa nhiều vitamin A nhất?

Đọc tiếp

Đu đủ là một loại trái cây rất quen thuộc ở nước ta. Nhưng bất ngờ là đu đủ không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon ngọt mà lá đu đủ cũng mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe cho con người.

Đọc tiếp

Bưởi là trái cây có múi được rất nhiều người ưu thích bởi bưởi có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nếu không dùng đúng cách, quả bưởi có thể gây ra một số nguy hiể cho cơ thể bạn.

Đọc tiếp

Bơ là loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng ăn phải cũng cần đúng cách để tận dụng hết giá trị của trái bơ và không gây hại đến sức khỏe. Vậy bơ ăn lúc nào là thích hợp nhất?

Đọc tiếp

Chuối là một loại trái cây vừa đem lại vị giác cho bạn, vừa đem lại lợi ích cho sức khỏe. Vậy lợi ích thức sự của chuối mang lại cho sức khỏe của chúng ta là gì?

Đọc tiếp

Nấm được biết đến là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất tuy nhiên phương pháp chế biến có ảnh hưởng lớn đến thành phần dinh dưỡng trong nấm.

Đọc tiếp

Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng để tỉnh táo. Nhưng nếu có một thức uống buổi sáng chứa nhiều lợi ích hơn so với cà phê, và trà gừng là một lựa chọn tốt hơn nhiều.

Đọc tiếp

Một trong những cách điều trị viê đường tiết niệu đơn giản nhất là chế độ dinh dưỡng phù hợp. Dưới đây là những loại món ăn, thức uống có tác dụng trong việc chữa trị bệnh viêm đường tiết niệu.

Đọc tiếp

Lạc hay còn gọi là đậu phộng là một thực phẩm bỗ dưỡng cho sức khỏe. Ăn một nắm lạc mỗi ngày và dưới đây là những gì bạn nhận được.

Đọc tiếp

Rau ngót là loại rau rất quen thuộc đối với chúng ta. Nhưng bạn có biết loại rau này có lợi như thế nào đối với sức khỏe chưa?

Đọc tiếp

Bệnh gan nhiễm mỡ xuất hiện khi tỉ lệ mỡ trong gan vượt quá mức quy định. Đây là một căn bệnh phổ biến, xảy ra với 10-20% dân số thế giới và có chiều hướng đang gia tăng, mọi người không nên chủ quan.

Đọc tiếp

Ngày càng có nhiều người hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng có khả năng chữa bệnh vào chế độ ăn uống của mình.

Đọc tiếp

Loại thực phẩm vàng này còn được gọi là bí đỏ, bí rợ, rất được ưa chuộng trong dân gian và khoa học đã khám phá ra những giá trị bất ngờ từ nó.

Đọc tiếp

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng sự hấp thụ canxi và cải thiện độ chắc khỏe của xương. Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến các bệnh còi xương, nhuyễn xương, suy yếu hệ miễn dịch, giảm mọc tóc hay thậm chí là tăng khả năng ung thư... Tuy nhiên, việc thừa vitamin D sẽ dẫn đến hấp thụ quá nhiều canxi, có thể sẽ gây hại cho tim mạch cũng như gây bệnh sỏi thận.

Đọc tiếp

Tiểu đường là một căn bệnh nội tiết do cơ thể thiếu hoặc không có nội tiết tố insulin. Chế độ ăn kiêng giữ một vai trò rất quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Vậy bạn đã biết lập chế độ ăn phù hợp với người tiểu đường như thế nào chưa?

Đọc tiếp

Được đánh giá là một loại thức ăn bổ dưỡng, vừa ngon, ăn nhiều lại không sợ béo. Các loại axit béo omega-3 có trong cá hồi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt, đây là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho hệ tim mạch.

Đọc tiếp

Thời gian gần đây bạn hay để quên đồ đạc, không tập trụng được vào bất cứ việc gì, gây phiền phức đến cuộc sống. Vì thế, bạn không thể bỏ qua những loại thực phẩm tăng cường trí nhớ cực kì hiệu quả sau đây:

Đọc tiếp

Theo Zeenews.india, dù bận rộn nhưng bạn hãy nhớ thực hiện tốt 5 nguyên tắc ăn uống “bất di bất dịch” dưới đây để có một cuộc sống khỏe mạnh.

Đọc tiếp

Nhờ chế độ dinh dưỡng lành mạnh mỗi ngày mà người Nhật luôn đứng đầu danh sách “trẻ mãi không già” với thân hình quyến rủ và không sợ bị thừa cân, béo phì.

Đọc tiếp

Dưới đây là những loại quả quen thuộc và hương vị rất ngon khó cóthể chối từ. Tuy nhiên, hạt của chúng có nhiều động tố và bạn đừng bao giờ ăn các loại hạt này.

Đọc tiếp

Rau dền được gọi là rau “trường thọ” bởi lẽ, đây là một trong những loại rau đứng đầu trong nhóm rau giàu vitamin, khoáng chất, đồng thời chứa nhiều đạm và các hoạt chất sinh học quý giá rất tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Nếu như đã mắc bệnh mỡ trong máu thì các bạn cần kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của bản thân một cách chặt chẽ hơn. Vậy người mắc bệnh máu nhiễm mỡ phải ăn như thế nào?

Đọc tiếp

Theo trang Boldsky, bạn có thể hoàn toàn làm sạch hệ thống động mạch, giúp tim khỏe hơn chỉ bằng một phương pháp pha chế thức uống đơn giản.

Đọc tiếp

Đối với các chị em văn phòng thì việc mang cơm đi làm đã không còn quá xa lạ vì sự vệ sinh và tính kinh tế của nó. Nhưng nếu không chú ý những điều sau đây thì việc mang cơm lợi bất cập hại, ảnh hưởng không ít đến sức khỏe của dân văn phòng.

Đọc tiếp

Detox là quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, từ đó làm việc tốt hơn. Có nhiều phương pháp để detox cơ thể trong đó nước detox đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Đọc tiếp

Từ lâu, trà hãm từ cây vối (lá, nụ, vỏ, rễ) luôn là một thức uống giải khát được người dân đặc biệt yêu thích. Cây vối không chỉ là một thức uống ngon, mát, dễ chịu mà nó còn có tác dụng như một vị thuốc Nam. Những dược tính trong cây vối có tác dụng chữa, hạn chế rất nhiều bệnh, trong đó vối rất hiệu quả trong việc điều trị giảm bệnh đái tháo đường.

Đọc tiếp

Mùa hè nhiệt độ nóng nực khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, bát canh trong bữa ăn không chỉ giúp bù lại lượng nước đã mất mà còn góp phần giúp cơ thể mát và bổ dưỡng.

Đọc tiếp

Đói bụng, thèm ăn nhưng lại sơ tăng cân luôn là nỗi lo của không ít phụ nữ. Dưới đây là nhóm những thực phẩm ăn khuya thoải mái mà không sợ tăng cân.

Đọc tiếp