Dinh dưỡng

Mỗi khi mùa hè đến, chanh dây lại trở thành thức uống giải khát được nhiều người ưa chuộng. Chanh dây không chỉ thơm, mát mà còn rất bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Đọc tiếp

Axit béo omega-3 mang lại tất cả loại lợi ích đối với cơ thể và não bộ của chúng ta. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm có hàm lượng omega-3 rất cao.

Đọc tiếp

Ung thư là một nguyên trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất tính đến thời điểm hiện tại. Theo một nghiên cứu ở Mỹ, thực phẩm là một trong những nguồn gây ra bệnh ung thư đứng đầu bảng.

Đọc tiếp

Thốt nốt là một loại cây rất quen thuộc với người Việt. Không chỉ có mùi thơm dịu, ngọt thanh giúp cho các món chè ngon hơn mà thốt nốt còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta, đặc biệt là cho chị em, phụ nữ.

Đọc tiếp

Bất cứ ai cũng biết rằng thiếu i-ốt sẽ khiến gia tăng nguy cơ bị bênh bướu cổ. Nhưng bạn có biết rằng thiếu i-ốt không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra căn bệnh này.

Đọc tiếp

Vì đặc tính công việc, giờ đây máy tính hầu như là vật không thể thiếu đối với nhiều người. Và đây cũng chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh về mắt. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế điều này bằng cách bổ sung 5 “thực phẩm vàng” cho người hay dùng máy tính.

Đọc tiếp

Cà tím là một loại thực phẩm thường có mặt trong các bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên nhiều người chưa hiểu hết về loại thực phẩm tưởng như đơn giản nhưng khá rắc rối này, dẫn đến việc gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ “giải mã” tất tần tật về loại củ này.

Đọc tiếp

Chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến việc hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư cao. Vậy những loại thực phẩm nào có khả năng phòng ngừa ung thư?

Đọc tiếp

Nước đậu đen rang là một thức uống giải nhiệt rất tốt và lành tính mà có thể bạn chưa biết đến. Dưới đây là những tác dụng bất ngờ của nước đậu đen rang.

Đọc tiếp

Trứng vịt bách thảo được xem là một món ăn đặc biệt của nền ẩm thực châu Á. Song, dù thích ăn trứng bắc thảo nhưng nhiều người không hề biết công dụng tuyệt vời của nó.

Đọc tiếp

Nước cam được biết đến là một thức uống tăng cường đề kháng cho cơ thể và phòng chống ung thư. Nhưng dạo gần đây có nhiều nguồn tin cho rằng nước cam gây ra những phản ứng độc hại cho cơ thể. Vậy thực hư của chuyện này như thế nào?

Đọc tiếp

Kiwi là một loại quả nhỏ, nhưng bạn đừng vì thế mà coi thường trái kiwi. Đây là một loại “siêu trái cây” có chứa rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng, có tác dụng rất tốt trong việc phòng và chống một số bệnh.

Đọc tiếp

Chắc hẳn bạn sẽ phải bất ngờ vì loại rau nhỏ bé hay mọc trong vườn nhà có tên rau càng cua lại có nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe như thế này.

Đọc tiếp

Bảo quản thực phẩm là một thao tác hết sức quen thuộc mà bà nội trợ nào cũng biết. Tuy nhiên, làm thế nào để bảo quản thực phẩm đúng cách, không gây ra những nguy hại cho sức khỏe của gia đình là một vấn đề không phải đơn giản.

Đọc tiếp

Khoai lang là một loại củ rất quen thuộc với người Việt. Không chỉ rẻ và dễ tìm mà khoai lang còn mang lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Mỗi ngày 1 củ khoai lang sẽ giúp bạn chống lại 10 căn bệnh nguy hiểm sau.

Đọc tiếp

Hạt é là nguyên liệu làm thức uống giải khát quen thuộc trong mùa hè. Nó rất phổ biến ở miền nam và có nhiều tác dụng trong việc điều trị bệnh tật. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được những tác dụng cụ thể của nó.

Đọc tiếp

Mất ngủ thường xuyên có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của chúng ta, khiến ta không thể tập tung vào công việc vào ngày hôm sau. Thực tế, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến điều này, tiêu thụ những thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn đẩy lùi được chứng mất ngủ.

Đọc tiếp

Có thể bạn thường uống một tách cà phê, trà hoặc một ly nước mát để đánh thức năng lượng vào mỗi sáng. Tuy nhiên, hãy xem xét lạ thói quen bởi nghiên cứu cho thấy, uống nước ấm khi dạ dày rỗng sẽ mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khoẻ.

Đọc tiếp

Đã có rất nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng mì chính gây hại cho con người. Nhưng những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng điều này là một sự hiểu lầm. Vậy sự thật mì chính gây hại đến sức khỏe là như thế nào?

Đọc tiếp

Trứng muối là một món ăn được yêu thích của nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được hết những công dụng tuyệt vời mà trứng muối mang lại.

Đọc tiếp

Chanh là một loại rau củ rất quen thuộc với các bà nội trợ, tuy nhiên nhiều chị em chỉ sử dụng phần nước cốt mà không biết rằng vỏ chanh cũng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

Đọc tiếp

Chiếm 70% cơ thể và một khi thiếu nước, cơ thể sẽ trở nên “khô cằn” thực sự, thế nhưng việc uống quá nhiều nước vào ban đêm cũng không hề tốt cho thận và bàng quang. Vậy uống nước vào buổi tối có tốt hay không.

Đọc tiếp

Không ít người cho rằng, sầu riêng có vị ngon ngọt, trong khi những người khác lại cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, các bạn có biết sầu riêng ăn có tác dụng gì với sức khỏe chưa?

Đọc tiếp

Dứa (hay còn gọi là thơm) không còn là một loại trái cây quá xa lạ ở Việt Nam, nhưng ít ai biết rằng ngoài tác dụng giải nhiệt vào mùa nắng nóng, dứa còn có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác, nhất là trong việc ngăn chặn các căn bệnh nguy hiểm.

Đọc tiếp

Theo y học cổ truyền, rau muống có tính mát, vị ngọt, giúp giải nhiệt, giải độc, nhuận tràng... Dưới đây là một số tác dụng cụ thể của món rau muống.

Đọc tiếp

Cà phê dường như là loại thức uống rất quen thuộc với mọi người, đặc biệt là dân văn phòng luôn cần sự tỉnh táo, tập trung trong công việc. Tuy nhiên, lạm dụng quá nhiều cà phê hàng ngày, hay nói cách khác là nghiện có thể dẫn đến nhiều tác hại như: gia tăng lo lắng, mất ngủ, gây ra trầm cảm, mất tập trung, thậm chí là ảnh hưởng tới hệ thống tiêu hóa, tim mạch. Lúc này, cai nghiện cà phê là điều rất cần thiết, khi ấy bạn hãy thực hiện 9 nguyên tắc sau.

Đọc tiếp

Rối loạn tiêu hóa thường xảy ra khi hệ tiêu hóa hoạt động quá tải do chế độ ăn không hợp lý, lúc ăn quá no, lúc lại quá đói, hoặc cũng có thể là do thực phẩm không an toàn.

Đọc tiếp

Bước qua tuổi trung niên phụ nữ phải đối mặt với những nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm do hệ lụy của giai đoạn tiền và mãn kinh, vì thế chị em nên “bỏ túi” những lời khuyên dinh dưỡng bổ ích sau đây:

Đọc tiếp

Nước cứng là khái niệm phản ánh tình trạng chất lượng nước sinh hoạt mà không phải ai cũng biết. Bài viết sau sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.

Đọc tiếp

Trào ngược dạ dày gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt của bệnh nhân, đặc biệt là chế độ ăn uống. Do vậy, ngoài việc sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng, người bệnh cần lựa chọn những loại thực phẩm đúng để quá trình điều trị bệnh trở nên dễ dàng hơn.

Đọc tiếp