Dinh dưỡng

Theo Prevention, không cần lạm dụng kem chống nắng, bạn cũng có thể bảo vệ da hiệu quả dưới nắng hè bằng cách bổ sung những thực phẩm dưới đây.

Đọc tiếp

Thực ra, giải độc gan không hế khó. Có một cách đơn giản nhất là bạn nên thường xuyên ăn những loại thực phẩm tốt cho gan.

Đọc tiếp

Những thực phẩm này có tác dụng tích cực với xương vì bổ sung cho cơ thể khối lượng dồi dào canxi và khoáng chất.

Đọc tiếp

Sống lâu mà vẫn mạnh khoẻ là niềm mong mỏi của không ít người. Tuy nhiên, trong cuộc sống ngày nay, mơ ước đó dần trở nên “bất khả thi” do sự tác động của nhiều yếu tố.

Đọc tiếp

Có nhiều cách để có một trái tim khỏe mạnh. Ăn uống dường như là cách thức dễ dàng nhất. Health.com đã liệt kê 10 loại thực phẩm dưới đây có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho tim mạch.

Đọc tiếp

Theo Allwomenstalk, thực hiện tốt những thói quen này trong mùa hè, bạn sẽ không bị tăng cân, luôn luôn khỏe mạnh và có thân hình thon gọn.

Đọc tiếp

Khoai lang không chỉ là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình Việt mà nó còn là một bài thuốc được áp dụng tại các bệnh viện Liên Xô cũ trong việc điều trị táo bón mà không cần dùng tới thuốc.

Đọc tiếp

Hạt bí ngô được coi là giữa một trong những siêu thực phẩm lành mạnh có thể chữa trị một số bệnh. Chúng chứa chất chống ôxy hóa dồi dào, các enzym, sắt, kẽm, vitamin C và K, chất xơ rất tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, khoai lang giúp giảm viêm khớp, phòng chống nhiều loại bệnh trong đó có ung thư, bệnh tim và là thực phẩm ưu việt cho người tiểu đường.

Đọc tiếp

Uống 1 ly nước mật ong vào buổi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa hơi thở có mùi mà nó còn hỗ trợ tiêu hóa và các vấn đề về hô hấp, theo Boldsky.

Đọc tiếp

Bước vào tuổi 40, cơ thể bạn đang dần lão hóa, các chức năng trong cơ thể có thể suy giảm. Vì thế, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn sống lâu, sống khỏe.

Đọc tiếp

Vào buổi sáng sau khi thức dậy, cơ thể bạn cần phải được hydrat hóa để đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất, tăng năng lượng…

Đọc tiếp

Tuy nhiều người vẫn còn e dè về tính sinh nhiệt của sầu riêng nhưng không thể phủ nhận sức quyến rũ khó cưỡng của loại quả này. Trong thời điểm bắt đầu vào mùa sầu riêng này, hãy cùng tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của “vua các loại trái cây” nhé!

Đọc tiếp

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì để có thể cải thiện tình trạng bệnh tình? Đây là một thắc mắc của rất nhiều người đang và sẽ đối mặt với căn bệnh thoái hóa khớp gối này.

Đọc tiếp

Theo trang Brightside, tiêu thụ mật ong và quế một vài lần mỗi tuần đã được chứng minh có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Chúng cung cấp vitamin, khoáng chất, năng lượng, chất xơ, protein và nhiều hơn nữa.

Đọc tiếp

Muối tự nhiên lấy từ nước biển chưa qua bất kỳ khâu xử lý nào. Muối biển có rất nhiều chất hữu ích cho sức khỏe và chữa bệnh... Vì vậy chúng ta nên quay về sử dụng loại muối thô này.

Đọc tiếp

Để chữa chứng khó ngủ, bạn có thể đặt một quả cam ở đầu giường giúp tỉnh dậy thật sảng khoái vào sáng hôm sau.

Đọc tiếp

Theo các chuyên gia, uống nước gạo lứt rang (trà gạo lứt) rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất hiệu quả trong việc thanh lọc gan.

Đọc tiếp

Chế độ ăn cho người bệnh tim mạch khoa học có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Một số nguyên tắc nếu bạn tuân thủ sẽ giúp mang đến trái tim khỏe mạnh cho bạn.

Đọc tiếp

Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể bạn bị mất nước dẫn đến mệt mỏi, khó chịu. 5 loại nước uống sau đây không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải khát mà còn vô cùng bổ dưỡng.

Đọc tiếp

Thay vì dùng thuốc, bạn cũng có thể kiểm soát lượng cholesterol trong máu hiệu quả chỉ nhờ vào thói quen ăn uống hằng ngày của bạn.

Đọc tiếp

Đầy bụng khó tiêu là một triệu chứng mà ai cũng có thể gặp phải. Nó gây ra những cơn đau âm ỉ, cảm giác buồn nôn, khó thở, đầy bụng… khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy mua ngay những loại thực phẩm dưới đây để đẩy lùi chứng đầy bụng khó tiêu.

Đọc tiếp

Nhắc tới các loại đậu tốt cho sức khỏe, người ta thường nhớ đến đậu xanh với công dụng mát gan, giải độc nhưng ít ai ngờ rằng, đậu đỏ mới thực sự là “vua giải độc” trong các loại đậu.

Đọc tiếp

Nước nho khô có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời mà các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên bệnh nhân của họ nên dùng thường xuyên.

Đọc tiếp

Khi nồng độ đường trong máu tăng quá mức, tuyến tụy cũng sẽ tiết ra lượng isulin rất lớn. Ít người biết rằng chỉ số insulin cao là một trong những lý do gây tăng cân và béo phì rất nhanh.

Đọc tiếp

Quả chuối giàu kali, vitamin; hoa làm gỏi, nộm; vỏ chà trắng răng, sạch da mặt; thân làm nước ép uống giảm cân.

Đọc tiếp

Với vị ngọt, có tính hàn lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc… đậu xanh không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn được sử dụng rất nhiều để điều trị chứng ngộ độc thức ăn, phòng chống ngộ độc thực phẩm ngay tại nhà.

Đọc tiếp

Chống ung thư, bổ sung lượng sắt, làm đẹp da,… là những tác dụng ít biết của rau mồng tơi mặc dù chúng ta vẫn ăn nó hàng ngày.

Đọc tiếp

Ung thư buồng trứng là một trong những căn bệnh ung thư nguy hiểm nhất đối với phụ nữ. Lựa chọn những thực phẩm có tác dụng phòng chống ung thư chính là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh mỗi ngày.

Đọc tiếp