Dinh dưỡng

Dưới đây là 3 loại thức uống tốt và cần thiết cho bạn bổ sung hàng ngày.

Đọc tiếp

Dưa hấu, dâu tây, bưởi, cam… là những loại trái cây có khả năng bình ổn hàm lượng đường trong máu rất thích hợp với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Đọc tiếp

Uống 1 ly sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giữ cho làn da tươi trẻ.

Đọc tiếp

Phụ nữ ai cũng muốn trẻ đẹp kể cả khi đã ngoài 40 tuổi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chế độ dinh dưỡng lại góp phần quan trọng trong việc níu kéo thanh xuân.

Đọc tiếp

Nhiều người nghĩ rằng đồ uống không đường sẽ ngăn ngừa nguy cơ sâu răng hiệu quả. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây cho thấy các hóa chất trong các loại đồ uống này lại có tác hại như đường.

Đọc tiếp

Một chế độ ăn nhiều thịt có thể làm cho người ta mắc một số bệnh. Tuy nhiên không phải hễ ai ăn thịt là mắc các bệnh này, mà chỉ những người ăn quá nhiều thịt, không quan tâm đến số lượng và chất của thịt mới dễ bị mắc bệnh.

Đọc tiếp

Có nhiều yếu tố gây nguy cơ ung thư phổi và tỉ lệ người trẻ mắc bệnh này ngày càng tăng cao, tuy nhiên bạn có thể phòng tránh được theo nhiều cách. Lựa chọn những thực phẩm giúp chống lại bệnh là một phương pháp hiệu quả, dễ thực hiện.

Đọc tiếp

Thận cơ quan quan trọng của cơ thể hoạt động hiệu quả để loại bỏ các chất thải ra khỏi máu và điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Để giữ cho thận của bạn khỏe mạnh, bạn nên thêm các loại rau tốt cho thận vào chế độ ăn uống của bạn.

Đọc tiếp

Mới đây trên một số thông tin mạng cho biết ở Trung Quốc một thanh niên 26 tuổi tên là Tiểu Ngô, mỗi ngày anh ta đều chỉ biết đến làm việc kiếm tiền và rất tiết kiệm trong ăn uống. Để đơn giản, Tiểu Ngô chỉ ăn quẩy chiên hàng ngày và suốt trong một thời gian khá dài.

Đọc tiếp

Vitamin C là một trong những dưỡng chất đặc biệt quan trọng đối với cơ thể. Thiếu vitamin C sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cả ngoại hình. Vì thế bạn cần thường xuyên bổ sung nguồn vitamin C thông qua các thực phẩm.

Đọc tiếp

Mùa thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết. Muốn vậy, trước tiên cần nhận biết một vài dấu hiệu cần thải độc cơ thể như: Giảm sức đề kháng rõ rệt, miệng bị hôi, phản ứng mạnh với mùi...

Đọc tiếp

Bạn bị hoa mắt, chóng mắt, choáng váng, mất thăng bằng, đau đầu, suy giảm trí nhớ... Đây có thể là những dấu hiệu bạn bị thiếu máu não.

Đọc tiếp

Nghiên cứu mới của Mỹ cảnh báo các chế độ ăn "hợp mốt", quá ít carbohydrates rất có hại: hãy bảo đảm 50-55% carbohydrates trong khẩu phần nếu bạn không muốn chết sớm.

Đọc tiếp

Óc động vật là món ăn yêu thích của một số người, vì họ nghĩ rằng món ăn này rất bổ. Hãy tìm hiểu thêm về vấn đề này trong bài viết chi tiết dưới đây.

Đọc tiếp

Nhộng tằm là món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là món nhộng tằm rang. Tuy nhiên ít ai biết đến công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ món ăn này.

Đọc tiếp

Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo, một tuần nên có 2 ngày ăn cá, do cá giàu hàm lượng omega-3, có nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe và giúp phòng bệnh hiệu quả.

Đọc tiếp

Tôm là một thực phẩm vô cùng phổ biến, chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết nhưng nó lại ẩn chứa nhiều sự thật không phải ai cũng biết.

Đọc tiếp

Nếu bạn đang muốn cải thiện tình trạng sức khỏe của mình thì uống nước chanh vào sáng sớm là một sự lựa chọn hoàn hảo. Đây một thói quen khá đơn giản nhưng lại đạt được những lợi ích mà chính bạn không ngờ tới.

Đọc tiếp

Cà tím là một loại quả được dùng phổ biến như rau và được sử dụng trong rất nhiều món ăn vì những lợi ích sức khỏe của nó.

Đọc tiếp

Mặc dù quả bơ rất bổ dưỡng, nhưng nếu ăn quả bơ quá nhiều sẽ để lại tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể mà rất nhiều người không biết.

Đọc tiếp

Xôi sáng là món ăn quen thuộc mà bất cứ ai cũng từng nếm qua. Nhưng có một số điều bạn nên nói “không” khi ăn xôi để tránh gây hại cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Những thực phẩm quen thuộc với bạn hàng ngày như trà, cà phê, sô cô la, cà chua, dứa… chính là những “thủ phạm” khiến bạn phải ghé thăm nhà vệ sinh nhiều hơn, theo WebMD.

Đọc tiếp

Ăn chay ngày càng được nhiều người lựa chọn bởi tác dụng mà nó mang lại với sức khỏe. Tuy nhiên, cần tuân thủ những nguyên tắc dưới đây để đảm bảo một chế độ dinh dưỡng khoa học, tránh suy kiệt.

Đọc tiếp

Nho Concord chứa các chất chống ôxy hóa mạnh mẽ được gọi là polyphenol không chỉ chịu trách nhiệm về màu sắc của chúng mà còn được biết đến rộng rãi vì lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống ôxy hóa trong nho concord có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa các bệnh mãn tính.

Đọc tiếp

Su hào là thực phẩm khá phổ biến trong mâm cơm của các gia đình, với khả năng giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, nâng cao, phòng ngừa và đẩy lùi các nguy cơ gây bệnh khác…

Đọc tiếp

Nhận biết thực phẩm hỏng, ôi thiu là cách tự bảo đảm an toàn thực phẩm và sức khỏe của chính bạn.

Đọc tiếp

Nếu bạn bị chứng hay quên, khó tập trung, học tập và làm việc không hiệu quả thì hãy sử dụng những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ để giúp cho tinh thần luôn tỉnh táo, minh mẫn.

Đọc tiếp

Hãy áp dụng chế độ ăn để có sức khỏe tốt nhất "3 đen nên ăn, 3 trắng nên tránh" đang được rất nhiều người truyền tai nhau để có được sức khỏe như mong muốn.

Đọc tiếp

Các bà nội trợ nên lưu lại và áp dụng những mẹo kiểm tra chất lượng trứng gà ngay cả trong siêu thị, ngoài chợ để có được nguồn trứng chất lượng tốt nhất dùng cho gia đình.

Đọc tiếp

Đối với những tín đồ thích cay thì việc thưởng thức các món ăn cay xé miệng là điều khó có thể cưỡng lại được. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thâm chí gây nguy hại cho tính mạng. Sau đây là những tác hại của việc ăn cay được bài viết liệt kê:

Đọc tiếp