Dinh dưỡng

Những thức uống lạnh mạnh cho bữa sáng bạn cần biết để có được nguồn năng lượng dồi dào cho ngày mới làm việc hiệu quả, bạn chỉ cần vài bước chuẩn bị đơn giản là có thể có được bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Theo trang Everydayhealth, nghệ và đinh hương... là những thực phẩm có thể giúp giảm bớt triệu chứng viêm khớp vẩy nến.

Đọc tiếp

Mỗi loại bia có một hương vị và nồng độ cồn khác nhau nói lên tính cách của người thích uống chúng. Nếu như người thích bia mạnh thường thực tế và mạnh mẽ thì người thích Wheat bia lại vô cùng lãng mạn trong tình yêu.

Đọc tiếp

Lợi ích của giấm làm từ nước dừa rất tốt để điều trị các vấn đề về da như tình trạng mụn trứng cá, da bị cháy nắng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung.

Đọc tiếp

Trứng vịt lộn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, rất giàu chất dinh dưỡng và nếu yêu thích nó thì đây có thể trở thành món tủ trong thực đơn. Những lưu ý nên và không nên khi ăn trứng vịt lộn sẽ cung cấp thêm cho bạn kiến thức cần thiết về món ăn này.

Đọc tiếp

Một quả nho nhỏ bé nhưng là một kho dinh dưỡng lớn cho sức khỏe của bạn. Hiệu quả chữa bệnh của nho còn tăng gấp bội khi bạn ăn chúng mỗi ngày.

Đọc tiếp

Hầu hết ai trong cũng ta cũng đang mắc phải những lỗi sai cơ bản khi nấu cơm như: vo gạo nhiều lần, nấu cơm với nước lạnh… Những lỗi sai này sẽ lấy đi những dưỡng chất quý giá trong gạo và mang tới cho bạn những căn bệnh mà bạn không ngờ tới.

Đọc tiếp

Theo nghiên cứu cho biết, bổ sung nhiều súp lơ xanh (bông cải xanh) vào khẩu phần ăn sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt bởi chất sulforaphane có trong thành phần dinh dưỡng.

Đọc tiếp

Các chất béo, dầu mỡ, bia rượu, cà phê mà bạn đã nạp quá nhiều trong dịp Tết khiến cơ thể đang bị mất cân bằng. Thực phẩm giải độc cơ thể sau Tết như rau xanh, nước ép củ quả sẽ giúp bạn thanh lọc lại cơ thể.

Đọc tiếp

Một trong những cách giải độc cơ thể thật đơn giản là ăn uống đúng cách và lựa chọn thực phẩm phù hợp. Dưới đây là những thực phẩm hữu ích giúp giải độc tốt nhất cho cơ thể:

Đọc tiếp

Trứng là một thực phẩm dinh dưỡng hoàn hảo cho mọi lứa tuổi. Ăn trứng thường xuyên sẽ giảm nguy cơ đau tim, giảm cân, tăng năng lượng và khả năng miễn dịch, đồng thời giúp bạn giảm rụng tóc và nếp nhăn...

Đọc tiếp

Nạp quá nhiều thực phẩm trong dịp Tết khiến cơ thể bạn tích lũy độc tố. Những thực phẩm sau sẽ giúp thanh lọc, giải độc hiệu quả.

Đọc tiếp

Ngày Tết, bạn thường không cân đối được lượng thực phẩm đưa vào cơ thể dẫn đến mất cân bằng chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý thực đơn giàu canxi cho cả nhà trong ngày Tết giúp cả gia đình luôn tràn đầy năng lượng vui Tết.

Đọc tiếp

Trong ngày Tết, bên cạnh thịt mỡ, bánh chưng, các món dưa góp chua cay giòn cũng là thức ăn kèm không thể thiếu, và mỗi vùng miền lại có cách làm dưa góp rất khác nhau.

Đọc tiếp

Trong những ngày Tết thói quen sinh hoạt bị thay đổi, thêm vào đó là việc ăn quá nhiều đồ ngọt và chất béo khiến cho sức khỏe bị suy giảm và thậm chí là tăng cân. Để giữ gìn sức khỏe chơi xuân ban nên ăn thêm nhiều hoa quả dưới đây.

Đọc tiếp

Có những cái chết “rình rập” có trong thực phẩm trong chúng ta ăn hàng ngày mà ít người ngờ tới.

Đọc tiếp

Trái cây luôn được khuyến khích ăn trong bất kỳ thực đơn nào. Trung bình mỗi ngày một người ăn ít nhất 200g trái cây. Trái cây nên ăn dưới dạng tươi sống và ăn luôn cả xác sẽ tốt hơn. Ngoài việc ăn trực triếp, dùng các loại hoa quả này ép lấy nước uống hoặc làm sinh tố cũng rất tốt cho sức khoẻ.

Đọc tiếp