Dinh dưỡng

Thời tiết nắng nóng 40 độ C khiến nhiều người đau đầu, chóng mặt và kiệt sức khi phải làm việc ở ngoài trời hoặc đi dưới nắng quá lâu. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn vượt qua mùa hè nắng nóng.

Đọc tiếp

Gừng là một loại gia vị nổi tiếng được sử dụng trong nấu ăn để mang lại mùi và hương vị; nó cũng được sử dụng nhiều trong y học. Mặt khác, chanh rất giàu chất chống ôxy hóa giúp thúc đẩy sức khỏe theo nhiều cách.

Đọc tiếp

Những loại thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ mà bạn nên sử dụng để nhanh chóng lấy lại sức lực, năng lượng sau khi tập luyện, nhờ đó có thể duy trì được thói quen chạy bộ thường xuyên.

Đọc tiếp

Khoa học đã chứng minh rằng đường có thể làm tăng hiệu suất thể thao và tối đa hóa độ bền. Đó là lý do tại sao có rất nhiều đồ uống năng lượng có sẵn tại các phòng gym và thể thao. Vậy còn nước đường đơn thuần thì sao? Bài viết này cho thấy những hiệu ứng đáng ngạc nhiên mà nước đường đem lại trên cơ thể chúng ta.

Đọc tiếp

Những thực phẩm như quả cherry, việt quất, hạt bí ngô, bơ... có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư, đột quỵ hiệu quả được nên bổ sung trong thực đơn hằng ngày, theo chuyên gia dinh dưỡng Sally Norton.

Đọc tiếp

Mùa sen, bạn hãy tận dụng thời gian lý tưởng này để chiêu đãi người thân của mình những món ngon vừa ngon vừa bổ chế biến từ hạt sen.

Đọc tiếp

Theo Chinadaily, chúng ta vẫn truyền tai nhau rằng mật ong tốt. Nhưng để chúng thực sự tốt, bạn phải có kiến thức để dùng chúng.

Đọc tiếp

Ngon, mát, bổ... đó là công dụng của 4 món đồ uống sau chúng tôi xin giới thiệu với bạn.

Đọc tiếp

Nói đến nước ép nhiều người thường nghĩ ngay đến các loại nước ép cà rốt, dứa, ổi… ít ai nghĩ đến việc uống nước ép khoai tây sống, vì cho rằng chúng không an toàn và tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, công dụng của nước ép khoai tây sống sẽ khiến nhiều người phải ngạc nhiên.

Đọc tiếp

Gia vị là thứ không thể thiếu trong gian bếp của gia đình, ngoài công dụng làm tăng độ ngon, mức độ hấp dẫn cho món ăn thì chúng còn rất có lợi cho cơ thể. Sau đây là danh sách những nguyên liệu nhà bếp có lợi cho sức khỏe bạn cần biết.

Đọc tiếp

70% cơ thể bạn tạo ra từ nước, vì vậy, nước rất cần thiết để giúp cho cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh. Đặc biệt, khi uống 1 ly nước sau khi thức dậy, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích sức khỏe.

Đọc tiếp

Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và các vitamin nên nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần và đó chính là lý do nên ăn trái cây mỗi ngày.

Đọc tiếp

Gạo lứt có chứa nhiều chất đạm, chất xơ và carbohydrat hơn gạo trắng, nhưng nó cũng chứa nhiều chất béo hơn. Như vậy thì gạo lứt có thật sự tốt hơn gạo trắng.

Đọc tiếp

Những tác dụng phụ của trà xanh mà những người thích nhâm nhi món thức uống này đặc biệt phải lưu ý, vì nếu không dùng đúng cách, sức khỏe của bạn không những không tốt lên mà còn bị ảnh hưởng nhiều đó.

Đọc tiếp

Mùa hè ngày càng trở nên nóng và nắng hơn so với những năm trước đây, khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, uể oải và dễ mắc bệnh. Để luôn khỏe mạnh vào mùa hè, ngoài tránh nắng, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý.

Đọc tiếp

Rau củ là những món ăn không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, để tận dụng hết được lợi ích rau củ đem lại chúng ta cần biết rõ cách chế biến và những thực phẩm nào không nên ăn sống để bảo vệ sức khỏe.

Đọc tiếp

Nếu bạn thường xuyên phải tham gia những buổi tiệc bia, rượu hàng ngày mà không thể tránh khỏi. Hãy bảo vệ bản thân bằng những thực phẩm 'chống say' vô cùng hiệu quả dưới đây.

Đọc tiếp

Chôm chôm là loại quả đặc trưng và quen thuộc đối với những nước thuộc vùng nhiệt đới như Việt Nam. Thế nhưng, ít ai trong chúng ta biết được những lợi ích của chôm chôm đối với sức khỏe thần kỳ mà loại trái cây này mang lại cho con người.

Đọc tiếp

Thói quen uống nước ngọt với bia dễ say mà lại gây ra những ảnh hưởng, hệ lụy nặng nề tới sức khỏe vì thế mọi người cần tuyệt đối tránh hành động tưởng như vô hại này để không mang bệnh vào người.

Đọc tiếp

Sỏi thận là sự lắng đọng nước tiểu hay nồng độ chất khoáng ở đáy thận quá lâu mà hình thành. Những hỏi sỏi kết tinh thực chất là do chế độ ăn uống của người bệnh mà thành. Do vậy, người đã bị sỏi thận cần có một chế độ ăn uống lành mành, cần kiêng một số thực phẩm.

Đọc tiếp

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới, đôi khi đó chỉ là những thói quen sinh hoạt hằng ngày mà chị em không hề hay biết. Do đó nếu đang “đau đầu” vì rụng tóc thì hãy đọc bài viết dưới đây ngay?

Đọc tiếp

Mọi người cần đặc biệt chú ý tới những thực phẩm khiến bệnh ung thư trầm trọng hơn trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh, để không làm tồi tệ hơn tình trạng bệnh.

Đọc tiếp

Những lợi ích của nấm hương đối với sức khỏe mà rất nhiều người không biết đến vì nghĩ rằng thực phẩm này khá nhỏ bé, mà lại khó sử dụng. Hãy thay đổi nhận thức và thói quen sử dụng loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao này.

Đọc tiếp

Những người cần tránh ăn rau muống vì những lý do không mong muốn như cơ địa hoặc đang mắc một số bệnh lý. Hãy sử dụng rau muống một cách hợp lý, đúng đắn để không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Đọc tiếp

Dưới đây là top 10 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và nuôi dưỡng não bộ mà các sĩ tử nên bổ sung để cải thiện sự tập trung nhằm chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi sắp tới.

Đọc tiếp

Những lý do cơ thể cảm thấy khó chịu khi uống sữa không phải ai cũng có thể biết được để điều chỉnh hàm lượng cũng như loại sữa mà mình đang sử dụng hàng ngày giúp cơ thể có được sức khỏe tốt nhất.

Đọc tiếp

Mít là loại trái cây quen thuộc ở những vùng nhiệt đới như Đông Nam Á hay châu Mỹ. Thế nhưng ngoài hương vị thơm ngon và độc đáo, bạn có biết rằng quả mít cũng mang lại cho sức khỏe của chúng ta những lợi ích vô cùng kỳ diệu.

Đọc tiếp

Những loại thức uống rau quả thanh lọc cơ thể vô cùng dễ làm, từ những nguyên liệu quen thuộc mà bạn nên dùng hàng ngày để có một sức khỏe dồi dào và làn da đẹp nhất.

Đọc tiếp

Các thức uống giải nhiệt mùa hè rất dễ chế biến từ những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm giúp cho cơ thể bạn vừa tăng cường sức khỏe vừa giảm cảm giác khó chịu, ngột ngạt trong mùa hè sắp tới.

Đọc tiếp

Các cặp thực phẩm nên ăn cùng nhau để tạo ra những điều tuyệt vời nhất cho sức khỏe, do có sự tác động bổ trợ lẫn nhau để tăng thêm các dưỡng chất thiết yếu tốt cho cơ thể.

Đọc tiếp