Dinh dưỡng

Ăn chín uống sôi là cách để phòng các bệnh lây qua đường tiêu hóa, tuy nhiên đối với những thức phẩm dưới đây thì ăn sống còn bổ dưỡng hơn cả nấu chín.

Đọc tiếp

Trong thời kì mang thai, chế độ ăn uống của các mẹ ảnh hưởng một phần không nhỏ đến sức khỏe của con mình.

Đọc tiếp

Đối với người bị rối loạn tiêu hóa, việc biết được thực phẩm nào mình nên ăn là rất quan trọng. Bởi đây sẽ là biện pháp giúp bạn đẩy lùi bệnh nhanh chóng.

Đọc tiếp

Không nên chủ quan với bệnh cảm cúm, khi bị cảm cúm nên chú ý ăn uống, sử dụng các thuốc để chữa cảm cúm nhanh, nghỉ ngơi nhiều để nhanh hồi phục. Nên tiêm vắc xin cúm hàng năm để hạn chế nguy cơ mắc bệnh

Đọc tiếp

Theo như các chuyên gia nghiên cứu, trong đường ruột của con người tồn tại một lợi khuẩn probiotic có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hoá.

Đọc tiếp

Phụ nữ luôn cần nguồn dinh dưỡng đặc biệt và việc lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như thức uống sẽ giúp thúc đẩy, tăng cường sức khỏe một cách mạnh mẽ

Đọc tiếp

Khoa học đã chứng minh hiệu quả của một số loại nước ép trong việc cải thiện chức năng não và trí nhớ.

Đọc tiếp

Không phải ngẫu nhiên mà đường được coi là “ma túy thời đại mới”. Nếu mục tiêu của bạn đang là duy trì thể chất và có một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài, đường là một trong những thứ tồi tệ nhất mà bạn đang ăn.

Đọc tiếp

Nếu muốn trí nhớ trẻ mãi không già, bạn nên “kết thân” với những thực phẩm sau.

Đọc tiếp

Ung thư vú có thể phòng tránh hiệu quả hơn khi bạn chăm sóc sức khỏe bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp. Nếu thường xuyên ăn những loại quả sau tỉ lệ mắc ung thư vú của bạn sẽ giảm xuống đáng kể.

Đọc tiếp

Để việc thải độc thành công, bạn cần tuân thủ các bước theo trình tự sau đây:

Đọc tiếp

Loay hoay giữa hàng trái cây hấp dẫn nhưng mãi bạn vẫn không lựa chọn được thứ cần mua, đơn giản vì không phân biệt được chúng là loại trái chín tự nhiên hay ngâm tẩm chất độc hại? Hãy để chúng tôi giúp bạn.

Đọc tiếp

Trong chế biến thức ăn hằng ngày, có nhiều loại thực phẩm khi chế biến cùng nhau có thể gây ra khó tiêu, ngộ độc, thậm chí là tử vong.

Đọc tiếp

Mì gói là một món ăn quen thuộc không chỉ với học sinh, sinh viên mà còn quen thuộc với cả dân văn phòng. Tuy nhiên, ăn mì gói quá nhiều rất dễ gây nóng trong người, dẫn đến nổi mụn. Sau đây là 3 mẹo giúp bạn ăn mì gói mà không còn lo về vấn đề này.

Đọc tiếp

Theo trang thông tin sức khỏe Boldsky, nước cam có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, bác bỏ tin đồn nước cam không tốt cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về công dụng của nước cam qua bài viết sau.

Đọc tiếp

Đại đa số người Việt Nam đều ăn gạo trắng mỗi ngày mà rất ít khi sử dụng gạo lứt. Nhưng thực tế gạo trắng đã trải qua quá trình tinh chế chứa nhiều đường, trong khi, gạo lứt vẫn có vỏ bên ngoài và cám, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe con người.

Đọc tiếp

Thịt luộc có vẻ như là món ăn đơn giản nhất với nhiều người. Tuy nhiên nếu luộc thịt đơn giản chỉ là bỏ thịt vào luộc mà không có những bí quyết sau đây, thì thành quả chắc hẳn là món thịt luộc không mấy hấp dẫn.

Đọc tiếp

Hầu hết ai trong cũng ta cũng đang mắc phải những lỗi sai cơ bản khi nấu cơm như: vo gạo nhiều lần, nấu cơm với nước lạnh… Những lỗi sai này sẽ lấy đi những dưỡng chất quý giá trong gạo và mang tới cho bạn những căn bệnh mà bạn không ngờ tới.

Đọc tiếp

Ung thư ngày càng lan rộng và trẻ hóa, vì vậy điều cần thiết cho bạn là ăn quả thanh long mỗi ngày để chống lại căn bệnh đáng sợ này.

Đọc tiếp

Lượng thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường bột... mà bạn thường ăn nhiều dễ khiến gan, thận của bạn phải làm việc quá tải. Chính vì thế, bạn đừng quên ăn những thực phẩm sau đây để thải độc, giảm mỡ...

Đọc tiếp

Mùa thu là mùa mát mẻ dễ chịu nhất trong năm. Thời điểm này bạn ăn kiêng hay giải độc cơ thể là rất tốt. Bởi nó không như mùa hè dễ mất nước hay mùa đông cần nhiều năng lượng để chống chọi với giá rét. Vì vậy, dưới đây là một số cách giải độc cho bạn.

Đọc tiếp

Vitamin A vừa được chứng minh là đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống và điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng.

Đọc tiếp

Bất cứ ai cũng biết rằng thiếu i-ốt sẽ khiến gia tăng nguy cơ bị bênh bướu cổ. Nhưng bạn có biết rằng thiếu i-ốt không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra căn bệnh này.

Đọc tiếp

Khổ qua (mướp đắng) từ xưa đã được biết đến công dụng làm mát cơ thể, nhưng đến nay, thông qua các nghiên cứu, nó đã được khẳng định có khả năng ức chế tế bào ung thư, điều chỉnh được lượng cholesterol... và được coi là một trong những thực phẩm có lợi hàng đầu cho cơ thể.

Đọc tiếp

Càng có tuổi, nhiều người lo lắng trí nhớ của mình bị suy giảm. Các loại hoa quả dưới đây giàu vitamin C, A, E... giúp cải thiện trí nhớ và giúp não hoạt động tốt, giảm lo âu phiền muộn đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Đọc tiếp

Loại nước nào tốt cho bạn sau một đêm thức dậy? Câu trả lời rất đơn giản: chính là một cốc nước lọc, nhưng nên nhớ phải là nước ấm bạn nhé!

Đọc tiếp

Gạo lứt hay còn gọi là gạo rằn, là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, vẫn còn nguyên cám. Đây là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm sinh tố và các nguyên tố vi lượng.

Đọc tiếp

Khi qua tuổi ngũ tuần, cơ thể con người đòi hỏi chế độ dinh dưỡng thay đổi, bởi hệ tiêu hóa suy giảm, răng, miệng, mắt, mũi kém nhạy. Chúng ta nên hiểu cơ thể mình để có những điều chỉnh, giữ sức khỏe.

Đọc tiếp

Hạt chia thịnh hành trong vài năm trở lại đây và được coi là loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng lớn và hiếm có vì rất giàu vi chất mà các thực phẩm thông thường khó thể bổ sung được. Nha đam (còn gọi là lô hội) có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, làm đẹp da, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa...

Đọc tiếp