Dinh dưỡng

Nếu bạn đang bị căng thẳng do áp lực từ công việc, từ gia đình hay một mối lo nào đó, khiến bạn mệt mỏi, chán nản và không thể làm gì được. Đừng đến bác sĩ làm gì vì đây chính là phương thuốc mà bạn cần?

Đọc tiếp

Thời điểm cuối tháng 3 đầu tháng 4 là mùa dâu tằm chín mọng. Dâu tằm chủ yếu được trồng ở miền Bắc, vào thời điểm dâu chín mọng, hãy học ngay bí quyết ngâm dâu tằm thơm ngon, bổ dưỡng lại giải khát hiệu quả.

Đọc tiếp

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày phải đảm bảo lượng protein cho cơ thể hoạt động. Ngoài việc lấy vitamin từ những loại thịt, hải sản, bạn có thể nạp vitamin cho cơ thể bằng cách ăn rau xanh và hoa quả.

Đọc tiếp

Được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn châu Á và phương Đông, ngô bao tử (bắp non) được coi như là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể xào hay làm salad...

Đọc tiếp

Một số loại trái cây có công dụng rất tốt trong việc loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nếu bạn kiên trì sử dụng chúng trong một thời gian dài hiệu quả mang lại sẽ rất bất ngờ.

Đọc tiếp

Bạn nên lưu ý những sai lầm khi sử dụng trứng gà trong bữa ăn hàng ngày của mình để đảm bảo được giá trị dinh dưỡng của các món ăn thông dụng từ trứng không bị mất đi.

Đọc tiếp

Bạn nên áp dụng những thói quen ăn uống giúp sống thọ trong cuộc sống hàng ngày của mình từ những điều đơn giản nhất để có được tuổi thọ và sức khỏe như mong muốn.

Đọc tiếp

Khoai lang là loại thực phẩm khá phổ biến và được nhiều người ưa thích, nhưng tác hại của ăn khoai lang sai cách là điều cần phải biết để sử dụng hợp lý sao cho tốt nhất cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Hành lá là một "tiên dược" cho sức khỏe, thường xuyên ăn mỗi ngày để có thể phát huy tối đa khả năng chữa bệnh của loại gia vị này.

Đọc tiếp

Từ lâu mè đen được xem là món ăn bổ, là vị thuốc quý vì giá trị dinh dưỡng to lớn mà nó mang lại. Ngoài những vitamin thì trong hạt mè còn chứa lượng lớn các khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hữu cơ bao gồm canxi, sắt, magie, phốt-pho...

Đọc tiếp

Nước vối là một loại nước uống dẫn dã, dễ uống lại thanh nhiệt vào mùa hè, đặc biệt thường thấy ở vùng nông thôn trước đây. Nước vối được dùng để uống hàng ngày giống như nước chè xanh có tác dụng kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, kháng khuẩn.

Đọc tiếp

Nếu bạn đang thấy cơ thể bị thừa cân, thì lời khuyên cho bạn là hãy áp dụng bữa sáng đủ chất cho người muốn giảm cân để có thể có được vóc dáng như mình mong muốn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc, học tập.

Đọc tiếp

10 công dụng của nước ép khoai tây tới tất cả những bộ phận trong cơ thể là rất hữu ích, vậy tại sao bạn lại không sử dụng loại thực phẩm vàng này vào bữa ăn hàng ngày của mình.

Đọc tiếp

Những người mắc bệnh về gan cần phải đặc biệt chú trọng tới chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài việc tránh những chất kích thích như bia, rượu, thuốc là thì chè đặc cũng là một trong những loại nước uống có hại cho gan cần được loại bỏ.

Đọc tiếp

Chế độ ăn uống không đủ chất cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc bạn luôn khô xơ, dễ gãy rụng và tóc ngày càng mỏng hơn.

Đọc tiếp

Chức năng quan trọng nhất của Vitamin D là giúp điều chỉnh lượng canxi và phốt pho trong cơ thể - cả hai đều là những yếu tố quan trọng hỗ trợ xương và răng chắc khỏe và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Đọc tiếp