Dinh dưỡng

Có những loại thực phẩm bạn cần hạn chế ăn trước khi đi ngủ để giúp giấc ngủ ổn định và cơ thể trở nên khỏe khoắn hơn.

Đọc tiếp

Thói quen uống cà phê vào mỗi buổi sáng có lẽ là sở thích của rất nhiều người, giúp đầu óc tỉnh táo làm việc. Thậm chí, uống cà phê còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 nếu tuân thủ những quy tắc sau đây.

Đọc tiếp

Ăn chay 100% chắc chắn là điều rất khó đối với nhiều người. Do vậy, nếu bạn không thể ăn chay trường thì chỉ cần có một chế độ ăn lành mạnh , tăng lượng trái cây, rau và các loại đậu khác thay vì ăn thịt đỏ.

Đọc tiếp

Một nghiên cứu đây mới sẽ khiến bạn nghiêm túc suy nghĩ lại về việc ăn nhiều thịt đỏ. Hãy cùng theo dõi bài viết để biết được thịt đỏ ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào?

Đọc tiếp

Đa số chúng ta đều mắc phải sai lầm này và thường đem chúng đi nấu chín.

Đọc tiếp

Từ U50 trở đi, quá trình lão hóa sẽ bắt đầu nhanh dần nếu bạn không có một chế độ ăn uống lành mạnh hay tập luyện thì chẳng mấy trở thành một bà lão già nua với một mớ bệnh tật từ tim mạch đến huyết áp cao, tiểu đường.

Đọc tiếp

Viêm loét đại tràng là bệnh khá phổ biến liên quan đến hệ tiêu hóa. Nhiều người khốn khổ vì căn bệnh này, chữa mãi không khỏi do chế độ ăn uống không phù hợp. Dưới đây là top 5 thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét đại tràng hiệu quả.

Đọc tiếp

Vào mùa hè, điều quan trọng là giữ cho cơ thể của bạn ngậm nước, ngoài nước thì rau và trái cây sẽ cấp lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể.

Đọc tiếp

Không dầu mỡ, giàu chất xơ chính là lý do ngày càng nhiều người chuộng ăn salad, đặc biệt là những chị em đang trong quá trình giảm cân. Salad ăn vừa ngon, càng ăn càng giảm cân, không hề chán như những món rau luộc.

Đọc tiếp

Để chế biến món ăn ngon và an toàn bạn cần phải nhớ được “15 không” trong nấu ăn.

Đọc tiếp

Đây là món sinh tố được ghi lại trong tập sách “Dinh dưỡng và thực liệu của các thức ăn” (nhiều tác giả), Nhà xuất bản KHKT Thượng Hải có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Để chuẩn bị cho ngày mới thực sự hiệu quả, hãy bổ sung năng lượng cho mình bằng 8 loại nước đơn giản sau đây:

Đọc tiếp

(SKGĐ) Cholesterol được sản xuất ra trong gan và có trong thức ăn từ súc vật, như thịt, trứng, sản phẩm sữa, bơ, và mỡ heo… 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn làm điều đó:

Đọc tiếp

Câu “Bệnh tòng khẩu nhập” sẽ luôn đúng với khá nhiều bệnh tật mà con người có thể mắc phải, đặc biệt là bệnh tim mạch.

Đọc tiếp

Ngoài gây teo não, ung thư, sai lầm trong ăn uống khi ăn quá nhiêu các loại thực phẩm này có thể dẫn đến nhiều chứng bệnh nghiêm trọng khác như bệnh tim mạch, huyết áp, tiêu hóa...

Đọc tiếp

Liệu có cách nào có thể phòng ngừa hiệu quả bệnh ung thư trước khi nó xảy ra? Câu trả lời là “Có”. Với một số thực phẩm hữu ích sau bạn có thể đánh bại căn bệnh nguy hiểm này.

Đọc tiếp

(SKGĐ) Đôi khi việc bóc trứng luộc sẽ không còn là vấn đề khó khăn cho bạn với vài mẹo nhỏ dưới đây, theo Boldsky.

Đọc tiếp

(SKGĐ) Cơ thể chúng ta cần uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày để ngậm nước, trong khi nó không phải là một nhiệm vụ dễ dàng cho hầu hết chúng ta. Tin tốt là chúng ta có thể tiêu thụ một số loại rau tươi và trái cây để giúp cơ thể ngậm nước vào mùa hè này.

Đọc tiếp

Nước ép cả rốt không chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới. Khám phá lợi ích của loại nước này với bài viết dưới đây:

Đọc tiếp

Măng cụt không chỉ là loại quả ngon dễ ăn mà nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm đẹp và là bài thuốc chữa bệnh hiệu quả.

Đọc tiếp

Dầu vừng, kinh giới, chanh, dưa chuột... không chỉ là những nguyên vật liệu dùng để chế biến món ăn mà chúng còn có tác dụng trị bệnh hiệu quả và an toàn.

Đọc tiếp

Các loại trà này không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, tăng cường miễn dịch… mà còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, theo Naturalnews.

Đọc tiếp

Công nghệ làm bún mới bằng... hóa chất đang đe dọa trực tiếp đến sức khỏe người tiêu dùng, thậm chí còn có nguy cơ gây ung thư.

Đọc tiếp

Chúng ta vẫn thường quen thuộc với câu nói “nhất phao câu nhì cổ, cánh” những bộ phận được cho là ngon của con gà lại tiềm ẩn nhiều mầm bệnh nguy hiểm.

Đọc tiếp

(SKGĐ) Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Sau khi ăn sáng xong bạn không nên làm một số điều dưới đây để tránh nguy hại cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Theo Wmnliffe, chúng ta thường quên mất nhiệm vụ cung cấp nước cho cơ thể. Hãy vắt một ít chanh vào cốc nước lọc để giúp chúng thơm ngon hơn và bạn sẽ thấy rằng, 8 ly nước mỗi ngày chẳng có gì khó. Bên cạnh đó, nước chanh còn có những ích lợi khác cho cơ thể.

Đọc tiếp

Bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp giảm cholesterol, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm bệnh tật…

Đọc tiếp

Ông cha ta có câu "Nhất dáng, nhì da". Bởi vậy nên không một người phụ nữ nào lại không muốn sở hữu một làn da đẹp hoàn hảo cả. Dưới đây là 10 thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp không tì vết.

Đọc tiếp

(SKGĐ) Căn bệnh ung thư đang trở nên ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, ngay từ bây giờ bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn căn bệnh này bằng chế độ ăn khoa học và lành mạnh.

Đọc tiếp