8 lý do không thể không ăn dưa hấu mùa hè này

(SKGĐ) Dưa hấu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như beta-carotene, vitamin A, B1, B6, và C, kali, magie, biotin, đồng, axit pantothenic và thậm chí còn nhiều hơn nữa.

Dưa hấu cũng là một cách giảm cân tuyệt vời vì nó có hàm lượng calo vô cùng nhỏ bé. Ngay cả những hạt và vỏ dưa hấu cũng có lợi cho sức khỏe!

Theo Naturalnews, dưới đây là 10 lý do tại sao bạn nên ăn dưa hấu vào mùa hè này:

1. Dưa hấu giúp thanh lọc thận

Dưa hấu có thể giúp làm sạch thận bằng cách loại bỏ các độc tố và cung giết chết vi khuẩn có hại. Vì vậy, dưa hấu rất tốt cho các bệnh liên quan tới nhiễm trùng đường tiết niệu.

2. Dưa hấu có thể điều trị sỏi thận

Làm trà hạt dưa hấu giúp điều trị sỏi thận. Chỉ cần lấy một muỗng canh hạt dưa hấu và hãm chúng trong cốc nước nóng trong một vài phút là bạn đã có ngay một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe.

3. Dưa hấu giúp thanh lọc gan

Uống 3 ly nước ép dưa hấu tươi mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi gan, Phương pháp này cũng có thể giúp làm sạch ruột già của bạn và giúp bạn chống phù nề.

4. Dưa hấu chữa táo bón

Dưa hấu với hàm lượng chất xơ cao có thể chữa bệnh táo bón rất tốt. Tuy nhiên, bạn không nên ăn/ uống nước ép dưa hấu quá nhiều, bởi nó có thể dẫn tới tình trạng ngược lại.

5. Dưa hấu trị mụn

Bạn có thể lấy cùi dưa hấu và chà xát trên da của bạn. Các chất dinh dưỡng trong vỏ dưa có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm. Do đó, nó có thể giúp bạn tiêu diệt các nốt mụn và nấm da.

6. Dưa hấu làm giảm huyết áp

Nghiên cứu phát hiện ra rằng, L-citrulline, một loại axit amin có nhiều trong dưa hấu có thể làm giảm huyết áp, thư giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu.

7. Dưa hấu tốt cho tim mạch

Dưa hấu có chứa hàm lượng lycopene cao, đây là một loại carotenoid rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch nói chung.

8. Dưa hấu chống viêm và chống ôxy hóa

Với rất nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, dưa hấu được coi là loại thuốc chống viêm và chống ôxy hóa tự nhiên rất tốt cho cơ thể.

Vân Anh

Từ khóa dưa hấu ăn dưa hấu mùa hè ăn dưa hấu lợi ích của dưa hấu dưa hấu thanh lọc gan dưa hấu giải độc dưa hấu làm giảm huyết ap dưa hấu thanh lọc thận