Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

4 loại trái cây giúp điều trị bệnh tự kỷ, ngăn ngừa ung thư có nhiều ở Việt Nam

3:49 PM | 15/03/2019 - Dinh dưỡng

Hầu hết mọi người đều thích ăn trái cây nhiệt đới như xoài, bơ, chuối, dứa vì chúng có hương vị mùa hè rất riêng. Không những có vị ngon xuất sắc, những loại quả này còn đem lại lợi ích sức khỏe không ngờ.

Hoa quả có làm giảm huyết áp!?

Những loại nước hoa quả vừa ngon, lại trị táo bón

7 sai lầm tai hại khi ăn hoa quả

Hoa quả dành cho bệnh nhân tiểu đường

Ăn hoa quả tươi vào buổi sáng để mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe

Theo Care2, dưới đây là danh sách những loại quả nhiệt đới với những lợi ích sức khỏe từ trong ra ngoài:

1. Quả bơ

Bơ rất giàu chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch: Bơ rất giàu glutathione, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do có hại trước khi chúng có thể gây tổn hại cho các tế bào, mô và cơ quan khác trong cơ thể.

Hỗ trợ điều trị bệnh tự kỷ: Nghiên cứu được công bố trên Medical Science Monitor cho thấy glutathione có trong bơ giúp điều trị hiệu quả bệnh tự kỷ hiệu quả.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Tốt cho não bộ: Nghiên cứu đã công bố trên tạp chí Free Radical Biology and Medicine cho biết, glutathione cũng giúp bảo vệ các tế bào não, hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson nếu người bệnh ăn thường xuyên.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Tốt cho đôi mắt: Ngoài glutathione, bơ còn chứa lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt, hỗ trợ điều trị những bệnh như: bệnh tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng.

2. Chuối

Bổ sung năng lượng sau khi tập luyện: Chuối có chứa hàm lượng kali khá lớn, do vậy nếu ăn chuối sau khi tập luyện sẽ giúp cơ thể cân bằng điện giải và lấy lại năng lượng nhanh hơn.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Loại trái cây nhiệt đới này cũng chứa nhiều vitamin nhóm B, tốt cho hoạt động của các ty thể - nơi cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của các tế bào.

3. Xoài

Ngăn ngừa ung thư: Xoài rất giàu carotenoit, bao gồm cả beta-carotene là một chất có khả năng chống ung thư, giúp tế bào khỏe mạnh.

Giảm viêm ruột: Thành phần dinh dưỡng của quả xoài có chứa nhiều axit gallic và gallotanin - các chất có thể giúp làm giảm viêm ruột, đặc biệt tốt với những người bị viêm loét đại tràng thường xuyên ăn sẽ rất tốt.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Điều hòa huyết áp: Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí EurekAlert, những người ăn xoài sẽ giảm huyết áp chỉ sau 2 giờ. Tất cả là nhờ các hợp chất mangiferin, quercetin, gallotannin và axit gallic có trong xoài rất tốt cho tim và mạch máu.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Bảo vệ mắt, làm chậm quá trình lão hóa: Tương tự như quả bơ ăn nhiều rất tốt cho mắt, xoài rất giàu zeaxanthin, một dưỡng chất giúp ngăn ngừa thoái hóa, bảo vệ mắt khỏi bệnh tăng nhãn áp.

4. Đu đủ

Tốt cho hệ hô hấp: Đu đủ rất giàu vitamin C (một quả đu đủ chín có chứa tới 224% lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày). Bởi vitamin C có khả năng kháng histamine và chống viêm tự nhiên tốt cho người bệnh hen suyễn và những người mắc bệnh rối loạn đường hô hấp.

Giúp vết thương mau lành: Nhờ hàm lượng papain cao, đu đủ có khả năng giảm viêm và giúp vết thương mai lành hơn. Papain là một loại enzyme, một loại protein chuyên biệt đã được nghiên cứu rộng rãi với tác dụng chống viêm rất hiệu quả.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Tốt cho tiêu hóa: Ngoài ra, hàm lượng papain có trong đu đủ giúp tiêu hóa tốt hơn. Enzym này giúp tiêu hóa các loại thực phẩm giàu protein, tăng khả năng chuyển hóa trao đổi chất. Tuy nhiên, papain sẽ mất đi nếu đu đủ đem nấu chín ngay cả ở nhiệt độ thấp.

5. Dứa

Giúp làm sạch hệ thống bạch huyết: Theo các chuyên gia, dứa có thể giúp làm sạch các chất độc hại khỏi hệ thống bạch huyết. Hệ thống bạch huyết là một mạng lưới các nút, tuyến và ống chứa đầy chất lỏng chạy khắp cơ thể, có nhiệm vụ giữ cân bằng chất lỏng và loại bỏ vi khuẩn khỏi các mô.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Tăng năng lượng tế bào: Dứa rất giàu mangan và vitamin B1, hai dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của ty thể, loại bỏ các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào, ngăn ngừa khả năng gây ung thư.

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang