10 thực phẩm là “khắc tinh” của độc tố trong cơ thể

11:43 AM | 13/10/2017 - Dinh dưỡng

Bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cơ thể tiêu diệt độc tố hiệu quả, theo Naturalnews.

Món ngon mùa thu giải độc cơ thể hiệu quả

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần phải giải độc

Siêu thực phẩm giải độc cho gan

Thực phẩm ăn vào buổi sáng giúp giải độc cơ thể cả ngày

Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

Giải độc cơ thể đơn giản bằng NƯỚC MUỐI + YOGA

1. Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ chứa hàm lượng lớn vitamin C (gấp 3 lần quả cam) sẽ giúp chuyển hóa độc tố thành sản phẩm dễ tiêu hóa để đào thải ra ngoài.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

2. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm giàu chất glutathione, một loại protein giúp giải độc gan cực kỳ hiệu quả.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

3. Bưởi

Loại trái cây này chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp giảm cân, tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol, loại bỏ các gốc tự do có hại ra khỏi cơ thể.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

4. Quả óc chó

Quả óc chó có tác dụng giải độc gan và là nguồn dinh dưỡng số 1 cho não với nguồn dồi dào glutathione và axit béo omega-3 hỗ trợ giải độc hiệu quả.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

5. Dưa chuột

Dưa chuột chứa phần lớn là nước, giúp kiềm hóa cơ thể, làm sạch niệu đạo giúp thận thải độc tố. Ngoài ra, vitamin, kali trong dưa chuột cũng có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ lưu thông nước và cung cấp lượng khoáng cần thiết cho cơ thể.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

6. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương có hàm lượng selen và vitamin E cao, có tác dụng khả năng giải độc gan và ngăn chặn cholesterol tích tụ trong máu và động mạch gây tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

7. Cải xoong

Cải xoong cung cấp năng lượng và sức mạnh cho các enzyme làm sạch gan và nó cũng được coi là một thuốc lợi tiểu tự nhiên.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

8. Cây atisô

Atisô chứa nhiều cynarin, tăng tiết mật và thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nó cũng được coi là phương thuốc hữu hiệu đối với bệnh gan vì nó giúp làm sạch các độc tố trong gan.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

9. Tỏi

Tỏi kích thích gan sản xuất các enzyme giải độc giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, tỏi cũng rất giàu allicin và selenium - 2 hợp chất tự nhiên hỗ trợ giải độc gan.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

10. Bông cải xanh/ súp lơ xanh

Bông cải xanh có nhiều vitamin giúp trung hòa và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Hàm lượng cao glucosinolate trong bông cải xanh giúp gan sản xuất nhiều enzyme giải độc cho cơ thể.

10 thuc pham la “khac tinh” cua doc to trong co the

Sam Sam

Theo tạp chí Sống Khỏe 

TIN KHÁC
Đầu trang