Dinh dưỡng

Những cơn đau dạ dày khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt. Ngoài thuốc ra, bạn có thể làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức bằng những loại thực phẩm vô cùng dễ tìm.

Đọc tiếp

Rau đay là loại rau quen thuộc trong bữa cơm người Việt. Không chỉ là loại thực phẩm giá rẻ, dễ mua, rau đay còn nhiều dưỡng chất quý báu, có lợi cho sức khỏe con người.

Đọc tiếp

Dưới đây là những lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng về những loại thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bạn bị viêm họng, để cải thiện bệnh nhanh nhất.

Đọc tiếp

Việc chế biến thịt cho bữa ăn hằng ngày tưởng chừng rất đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai lầm dưới đây thì không những khiến món ăn bị mất dinh dưỡng mà còn gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe.

Đọc tiếp

Những thực phẩm giàu protein và bổ sung các chất dinh dưỡng cực tốt dành cho người ăn chay mà ít ai ngờ tới.

Đọc tiếp

Để giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày là rất quan trọng. Dưới đây là top những loại thực phẩm tốt cho xương khớp bạn không nên bỏ qua.

Đọc tiếp

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng hơn. Thế nhưng, có một số loại trái cây chỉ phát huy được tác dụng khi ăn đúng thời điểm. Với những loại quả dưới đây, bạn chỉ nên ăn vào buổi sáng.

Đọc tiếp

Những thực phẩm dưới đây khi bình thường sẽ không gây hại cho sức khỏe của bạn. Nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ dễ dàng gây ngộ độc thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Đọc tiếp

Dưới đây là những loại rau mà các bà bầu nên ăn hàng ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và tốt cho quá trình phát triển của thai nhi.

Đọc tiếp

Thịt bò là món ăn ngon giàu chất dinh dưỡng, nhưng nếu kết hợp thịt bò với những thực phẩm không phù hợp thì không những làm giảm đi chất dinh dưỡng mà còn dễ rước họa vào thân.

Đọc tiếp

Rau muống là món ăn quen thuộc có chứa nhiều vitamin, kẽm, khoáng chất… tốt cho cơ thể con người, nhưng ăn rau muống không đúng cách sẽ rước họa vào thân, gây hại sức khỏe.

Đọc tiếp

Những loại trái cây như thanh long, bưởi, sầu riêng... là những loại quả ở Việt Nam không bao giờ nhập khẩu, quý chị em có thể yên tâm lựa chọn để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Đọc tiếp

Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khuyên bạn nên ăn cá mỗi tuần vì thực phẩm này không chỉ tốt cho não mà còn giàu các chất dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin, protein, DHA... rất tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Người bị sốt nên ăn súp, rau xanh, uống các loại nước ép rau củ quả rất có lợi cho việc hạ nhiệt và cung cấp các chất dinh dưỡng, không nên ăn các loại thực phẩm cay hạn chế sử dụng nước đá...để tránh nguy hiểm cho cơ thể.

Đọc tiếp

Nếu bạn uống sữa nghệ hàng ngày trước khi đi ngủ, sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ độc tố trong gan và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Đọc tiếp

Sữa bí đỏ, một món thức uống ngon miệng, rẻ tiền và dễ làm nhưng rất giàu dinh dưỡng mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để giúp gia đình luôn khỏe đẹp.

Đọc tiếp

Rau xanh là thực rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu chế biến không đúng cách sẽ làm mất hết giá trị dinh dưỡng trong rau và đặc biệt chúng sẽ trở thành nguy cơ gây bệnh.

Đọc tiếp

Để chung sống hòa bình với căn bệnh này, ngoài dùng thuốc, bệnh nhân cần có một chế độ ăn uống nghiêm ngặt nếu không muốn bị hành hạ bởi những cơn đau khớp mỗi ngày.

Đọc tiếp

Bên cạnh việc dùng thuốc, những món ăn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh tiểu buốt, tiểu rắt…

Đọc tiếp

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, do đó việc bỏ bữa sáng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến cơ thể và tàn phá dần sức khỏe của bạn.

Đọc tiếp

Thiếu máu não là nỗi lo của nhiều người, bởi căn bệnh này ảnh hưởng lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh điều trị bằng thuốc thì cách ăn uống bổ sung các chất dinh dưỡng để cơ thể sớm hồi phục trở lại là điều không thể coi nhẹ.

Đọc tiếp

Chì là một kim loại nặng cực kỳ có hại cho sức khoẻ thần kinh nếu tích tụ trong cơ thể quá lâu. Ngộ độc chì kể cả ở mức thấp cũng có thể làm tổn thương não bộ, hệ thần kinh, thận và hậu quả nặng hơn ở trẻ nhỏ.

Đọc tiếp

Ngoài giúp xương khỏe mạnh, canxi, đậu bắp còn giúp điều hòa nhịp tim, huyết áp và mức cholesterol, cũng như hỗ trợ chức năng cơ và chức năng báo hiệu của thần kinh.

Đọc tiếp

Quả óc chó được gọi là siêu thực phẩm bởi hàng ngàn lợi ích mà nó đem lại, từ cung cấp chất dinh dưỡng cho tới phòng một số bệnh nguy hiểm. Ngoài ra ăn loại hạt này thường xuyên còn giúp bạn khỏe bên trong, đẹp bên ngoài.

Đọc tiếp

Theo các chuyên gia, có 5 nhóm người không nên uống cà phê. Bởi món đồ uống này không giúp họ khỏe, mà còn gây nguy hiểm và có thể làm bệnh trầm trọng hơn.

Đọc tiếp

Ca cao không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà nhiều người không thể ngờ tới.

Đọc tiếp

Ớt có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư… Tuy nhiên, với một số lại bệnh thì ớt lại là khắc tinh cần phải hạn chế ăn hoặc tuyệt đối không nên động vào.

Đọc tiếp

Quả óc chó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein, hàm lượng chất xơ vô cùng lớn, có tác dụng hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch… được mệnh danh là “thần dược” cho người trung niên.

Đọc tiếp

Chúng ta vẫn lầm tưởng rằng nước ép trái cây cũng tốt như trái cây, tuy nhiên mới đây các chuyên gia khuyến cáo uống nhiều nước ép trái cây sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Đọc tiếp