Cái giá cho những món ngon chúng ta đã ăn và lối sống ít vận động chúng ta đang theo chính là việc cơ thể ngày một nặng nề. Hãy đứng dậy, khởi động nhẹ và thực hiện 9 bài tập kéo giãn cơ sau để lấy lại dáng thon gọn và sự săn chắc cho cơ thể ngay nào.

Đọc tiếp

Các cơn đau đôi khi “ghé đến” bất chợt và nếu bạn không có những biện pháp giải quyết hiệu quả, chúng hẳn sẽ “nán lại” khá lâu đấy. 6 bài tập trị đau chân, đau đầu gối và đau hông sau đây có thể chính là “cứu tinh” hoàn hảo cho trường hợp của bạn, đừng bỏ lỡ.

Đọc tiếp

Hiện có khá nhiều thảo dược chữa viêm xoang nhưng dễ kiếm, dễ sử dụng và cho hiệu quả cao trong số đó chính là rau kinh giới. Rau kinh giới khi dùng để chữa viêm xoang gần như chỉ dùng độc 1 vị nên rất dễ làm.<BR>

Đọc tiếp

Bạn thường cảm thấy buồn ngủ, đôi khi bị đau cột sống vì dành nhiều giờ liền ngồi ở bàn làm việc? Đừng lo, 10 bài tập cho dân văn phòng sau sẽ giúp bạn đập tan stress, đẩy lùi cơn đau khắp người và lấy lại sự minh mẫn nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.

Đọc tiếp

Chẳng ai trong chúng ta lại muốn chịu đựng cơn đau đầu bất kể nó có nghiêm trọng hay không. Để tìm ra cách khắc phục hiệu quả cơn đau đầu, trước tiên, bạn cần biết tình trạng đau bạn đang gặp thuộc loại gì.

Đọc tiếp

Đừng ngần ngại, hãy thực hiện ngay một vài biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây để đánh bật cảm giác đau nhức đang hành hạ cái lưng của bạn.

Đọc tiếp

Tiền mãn kinh dường như là giai đoạn mà hầu hết mọi phụ nữ đều không mong muốn đối diện vì những bệnh lý và sự thay đổi về tâm lý mà nó mang lại. Tuy nhiên, trốn tránh không phải là cách giải quyết vấn đề, sau đây là 10 căn bệnh thường gặp trong giai đoạn này mà phụ nữ cần biết để có sự chuẩn bị sẵn sàng về mặt tâm lý.

Đọc tiếp

Nếu không muốn bị hành hạ bởi những cơn đau của bệnh viêm khớp thì ngoài uống thuốc điều trị bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là danh sách những thực phẩm người bệnh viêm khớp cần tránh.

Đọc tiếp

Ngồi trước máy tính làm việc hàng giờ, xem TV ở nhà và sử dụng điện thoại khi đi làm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là gây ra những cơn đau cổ, đau vai gáy kéo dài. Hãy tập thể dục để khắc phục tình trạng này.

Đọc tiếp

Đau lưng khiến mọi hoạt động trở nên bất tiện, từ việc cúi người, quay người lại hay ngồi làm việc lâu một chút đều khiến bạn phải thở dài vì mệt mỏi. Có nhiều cách để giúp bạn thoát khỏi đau lưng, nhưng thuốc giảm đau chưa bao giờ là một lựa chọn đúng đắn.

Đọc tiếp

Công việc bận rộn khiến nhiều người ít khi rời khỏi chiếc ghế của mình, điều này không chỉ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi mà còn có thể làm giảm năng suất làm việc, thậm chí có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Đọc tiếp

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, mức độ áp lực nội tâm của một người cũng có thể tạo nên những cơn đau trên thể xác cho người ấy.

Đọc tiếp

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn chắc chắn biết rằng cơn đau đó khủng&nbsp;khiếp như thế nào, nó có thể khiến bạn nằm bất động một chỗ không thể làm được việc gì khác. Nhiều người còn bị bị chóng mặt, buồn nôn, nhịp tim không đều và thậm chí là mờ mắt kèm theo.

Đọc tiếp

Rất ít người biết rằng, thiếu kali sẽ khiến cơ bắp suy yếu, dễ chuột rút, thậm chí bị liệt cơ. Một số trường hợp nguy hiểm hơn có thể gây hạ kali máu dẫn đến rối loạn nhịp tim, thậm chí tử vong.

Đọc tiếp

Người bị thoái hóa xương khớp rất cần một chế độ dinh dưỡng để có thể kiểm soát căn bệnh kinh niên này và làm chậm tiến trình lão hóa xương khớp.

Đọc tiếp

Thay vì tìm đến bác sỹ nha khoa mỗi khi răng bị nhức, nhiều người lại tìm đến nhà thầy lang để nhờ “bắt con sâu răng” với suy nghĩ: “bắt sâu hiệu quả nhanh mà lại không đau”. Vậy thực hư chuyện chữa đau răng bằng cách bắt sâu như thế nào?

Đọc tiếp