Trẻ sơ sinh thiếu canxi mẹ nên ăn gì để bổ sung?

7:00 AM | 09/11/2017 - Cho con

Canxi cực kì quan trọng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh. Canxi không những giúp bé phát triển xương, răng mà còn hỗ trợ phát triển trí não. Vậy nếu trẻ sơ sinh thiếu canxi mẹ nên ăn gì để bổ sung canxi cho trẻ?

Top 5 loại rau củ quả giàu canxi bậc nhất

Bổ sung canxi không cần uống sữa

5 dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn cần bổ sung canxi

Nguy hiểm khi trẻ thừa canxi

Hỏi-đáp từ A-Z về canxi ở trẻ nhỏ

Những sai lầm trong cách bổ sung canxi của người Việt

Bổ sung canxi - phụ nữ trung niên cần chú trọng hàng đầu

Gọi tên 8 nhóm thực phẩm giàu canxi người tiêu dùng thông minh nào cũng phải biết

Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ sơ sinh

Cho bé uống canxi vào lúc nào là tốt nhất?

Thiếu canxi ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ theo nhiều hướng khác nhau, biểu hiện phổ biến nhất là trẻ có dấu hiệu ngủ không sâu, khóc quấy nhiều, thường xuyên đổ mồ hôi, tóc rụng, chậm biết lẫy, biết bò hơn những bé khác.

Nguyên nhân thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

+ Cơ thể trẻ thiếu vitamin D do không được tắm nắng một cách phù hợp. Kèm theo chế độ dinh dưỡng không hợp lý, chưa cung cấp đủ canxi trong thực đơn cho trẻ.

+ Thiếu canxi do dị tật ở tuyến giáp.

+ Do bé bị ngạt hoặc bị thiếu ôxy trong quá trình sinh.

+ Di chứng từ tiểu đường thai kỳ, ngộ độc thai nghén… trong quá trình mang thai của mẹ.

Tre so sinh thieu canxi me nen an gi de bo sung?

+ Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Tùy vào từng mức độ thiếu mà trẻ có những biểu hiện khác nhau. Phổ biến nhất là các triệu chứng dưới đây:

+ Trẻ thường xuyên quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ngủ hay giật mình.

+ Trẻ hay vặn mình, ọc sữa, nôn trớ.

+ Trẻ ra nhiều mồ hôi, nhiều nhất là khi ngủ.

+ Tóc trẻ rụng thành đường hình vành khăn sau gáy.

+ Trẻ hay bị co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt…

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Các chuyên gia nhi khoa khuyến cáo, trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi cần bổ sung khoảng 300 mg canxi mỗi ngày, còn đối với những bé từ 7-12 tháng tuổi là khoảng 400 mg canxi/ ngày.

Cũng theo các chuyên gia, sữa mẹ là nguồn bổ sung canxi dồi dào và dễ hấp thụ nhất với trẻ sơ sinh. Những trẻ dưới 6 tháng tuổi nên cho bú mẹ hoàn toàn để được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết. Tuy nhiên, nếu không có điều kiện cho con bú, mẹ nên ưu tiên những loại sữa giàu canxi cho bé trong giai đoạn này.

Tre so sinh thieu canxi me nen an gi de bo sung?

Ngoài ra, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cũng có thể ăn sữa chua được chế biến từ những loại sữa công thức phù hợp với từng độ tuổi của mình. Các mẹ có thể tự tay làm sữa chua cho tr để bổ sung thêm canxi cho bé và đảm bảo vệ sinh.

Những bé lớn đã bắt đầu ăn dặm, lượng canxi cần bổ sung cũng lớn hơn, và sữa mẹ không còn cung cấp đủ canxi cho bé. Mẹ nên bổ sung thêm canxi cho con thông qua một số thực phẩm giàu canxi như cá, cải xoăn, chuối, bông cải xanh, đậu hũ, cam… Đây cũng là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho chế độ ăn dặm của con. Đặc biệt, trong giai đoạn này, bé cưng đã có thể ăn những loại sữa chua được bày bán trên thị trường.

Bên cạnh những món giàu canxi, những thực phẩm giàu vitamin D cũng là phần không thể thiếu trong “hành trình” bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu muốn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh.

Tác hại khi bổ sung thừa canxi cho trẻ

Thiếu hoặc thừa canxi đều ảnh hưởng đến sự phát triển thế chất, tinh thần của trẻ:

Hạn chế khả năng phát triển chiều cao: Việc bổ sung canxi và vitamin D quá liều có thể khiến xương của bé bị cứng sớm, làm hạn chế khả năng phát triển chiều cao sau này.

Tre so sinh thieu canxi me nen an gi de bo sung?

Thóp đóng sớm: Việc mẹ bổ sung quá nhiều canxi còn có thể làm thóp bé đóng sớm, hạn chế sự phát triển mở rộng của hộp sọ.

Gây áp lực cho thận: Quá nhiều dưỡng chất sẽ làm cho thận của bé phải hoạt động quá tải. Canxi dư thừa còn có thể gây sạn thận.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Tất cả những trường hợp bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh theo dạng thuốc đều cần có sự cho phép của bác sĩ. Vì vậy, việc thừa canxi cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ rất nhiều.

Nếu bổ sung canxi theo dạng thuốc, nên chọn loại dễ hấp thu và không gây kích ứng cho dạ dày. Đặc biệt, chú ý tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo để tránh tình trạng thừa canxi

Cá, lòng đỏ trứng, chuối, sữa chua là những thực phẩm vừa giàu canxi vừa giàu vitamin D cần được “ưu tiên” đặc biệt.

Hàm lượng vitamin D trong sữa công thức nhiều hơn trong sữa mẹ. Vì thế, những bé bú mẹ hoàn toàn hoặc uống ít hơn 900 gr sữa công thức mỗi ngày nên được bổ sung thêm vitamin D.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh là cần thiết trong suốt những năm đầu đời. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý một số điểm để bé có thể hấp thụ tốt lượng canxi hằng ngày mà không bị thừa hay thiếu, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thu Quế

Theo tạp chí Sống Khỏe

Đầu trang